病気知らずの運動法

何歳からはじめても体力がつく！かっこよくなる！

【送料無料】病気知らずの運動法 価格：1,365円（税込、送料別）

目次は次の通りです。

Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ 山本ケイイチの体力ドックへようこそ
（疲れにくい、楽しい毎日を送れる山本式“体力”理論／体力について知ろう ほか）

１ 今の自分の体力レベルを把握しよう
（本格的なトレーニングの前に体力テストをやってみよう！／体力テスト１～８ ほか）

２ 外見も体調も健康になる山本式トレーニング
（トレーニングするための体をつくる２週間／スタミナと筋力をつける２週間 ほか）

３ 筋トレを続けるためのサイドメニュー
（体が目覚めれば頭も目覚める朝体操１～１０／エクササイズで体の不調を改善 ほか）

外出も、
旅行も、
スポーツも人生も、
もっと楽しめます！

疲れにくく、
元気で楽しく生活するための体づくりができる、
大人のための筋トレバイブル書です。

かなり効きそうな気はしますが
問題は継続できるかどうかの意思の問題だと思います。

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。