しなやかで強い体をつくる美容と健康に効果的
ピラーティス
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体を引き締め、 姿勢と動きを改善することで注目のピラーティスの入門書です。
ピラーティスの原理と基本的なエクササイズを、 約350枚のイラストや写真を交えて 初心者にもわかりやすく紹介してくれます。
ピラーティスを始めたい方には参考になる書です。
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このページは、村田優一郎が2011年3月28日 13:03に書いたブログ記事です。
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