40歳からのストレッチヨーガ

健康で快適な体を手に入れるミドルエイジ向き優しいフィットネス

【送料無料】40歳からのストレッチヨーガ 価格：1,890円（税込、送料別）

目次は次の通りです。

第１章 支えを利用して行う動作
第２章 関節を健やかに維持する
第３章 立位のポーズ

第４章 骨盤を開くポーズ
第５章 後ろに反るポーズ

第６章 倒立のポーズ
第７章 軽い疾患ためのアーサナ

激しいスポーツで体を鍛えるかわりに、
無理のないポーズで体力をつけるフィットネスヨーガ。

呼吸法や瞑想を意識して自然治癒力を高め、
病気の予防をする。

更年期障害や関節炎、
そして心臓病への影響を軽減するために考案されたプログラムを紹介してくれます。

無理なく実践できるプログラムです。

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。