スポーツに効く！体幹トレーニング
トップアスリートが実践するピラティスの効能
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目次は次の通りです。
第１章 体幹とは
第２章 ピラティスによる体幹トレーニング
第３章 アスリートピラティス
第４章 体幹トレーニングの６大要素
第５章 体幹トレーニングのガイドライン１０カ条
第６章 怪我の予防とリハビリ
第７章 体幹トレーニングを始める前に
第８章 体幹トレーニング実践編
野球、
ゴルフ、
マラソンなどのトップアスリートが実践する
体幹トレーニングが１冊に詰まった本です。
伊達公子選手も実践しているピラティスに興味がある方には参考になる本だと思います。
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