だから、あなたは疲れている！

間違いだらけの疲労の常識

【送料無料】だから、あなたは疲れている！ 価格：1,050円（税込、送料別）

目次は次の通りです。

1 知っておきたい疲労の新常識
(「疲労感なき疲労」は過労死を招く!長期疲労と慢性疲労症候群とは別物です ほか)

2 疲労はこうして起こる
(疲労のメカニズムとは脳はとっても疲れている ほか)3 注目!6つの疲労回復法(疲労を回復・軽減するとはどういうこと?睡眠で疲労も疲労感もとれる ほか)

4 疲れにくい体をつくる生活術
(疲れにくい体づくりのポイント規則正しい生活 ほか)

ちまたにあふれる
「これで疲れがとれる!」とやっていたこと、
食べていたもの……

じつはその方法では「疲労感」はとれても、
「疲労」はとれていないかも!

疲れがとれた感じでも、
実際の疲れがとれていなければ、
疲労は蓄積するばかりです。

また「疲労感」を感じない疲労がたまると、
その先には過労死してしまうということが!

では、本当に疲れをとるためにはどうしたらいいのか?

本書では総額30億円の最先端の疲労研究成果から、
疲れを科学的にとるための方法を紹介してくれます。

最新の疲労に関するトピックス、
基本的な疲労のメカニズム、
疲れに本当に効く成分を上手に取り入れる方法、
疲れない生活&運動術など、

たまってしまった「疲れ」をとるための方法などをおしえてくれます。

正しい疲れの取り方を身につけて、ぜひリフレッシュしてください！

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