40代から上り調子になる人の77の習慣
いくつになっても、脳は成長する
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目次は次のとおりです。
プロローグ 40代からの脳はメンテナンスしだい
(脳について知っておこう/脳の上向き度チェックーあなたの脳は大丈夫?)
40代から上り調子になる人の77の習慣
(一日一杯の赤ワインを飲もう/ポケットに香りをしのばせよう/青魚を食べよう/『Google Earth』で旅をしよう/一日8000歩をめざそう/立体的な絵を描いてみよう/魚屋さんで楽しもう/いつもと逆回りで散歩しよう ほか)
「年齢とともに、脳細胞は減るばかり」は間違いなのです。
いくつになっても、脳は成長するのです!
これからの人生に差がつく、脳のメンテナンス法を伝授してくれます。
具体例が掲載されているので即実践できる本です。
<印象に残った一文>
「脳の可能性は、本当に無限大。積み重ねてきた様々な経験や悲喜こもごもの出来事や、仕事や遊びを通して学んできたあれこれが、脳のキャパシティを広げ、脳が成長するための栄養分となるのです。実際80代90代になっても、ほんとうに素敵な脳を持っている方はたくさんいらっしゃいます。そう、本来は私達の誰もが、年令を重ねるほど似、より感度高く、より思慮深く、よりクリエイティブな脳を作っていくことができるはずなのです。」
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