元気になる!きれいになる!からだの本(vol.10)

女のからだを「軽く」する!

目次は次の通りです。

●女には女のやせ方がある!  生理周期別骨盤ダイエット

●ミス・ユニバース・ジャパン 公式栄養コンサルタント エリカ・アンギャルに教わる!
  血液型別ダイエット

●こりをほぐしてからだスッキリ大作戦!

●韓国で話題の美容食で余分なものを出す!
禅食でからだスッキリ

●からだスッキリアイテム

○豆腐のヘルシーレシピ
○夏にぴったり! 炭酸美容
○ホルモンバランスが整う おっぱい体操

○上手な「断り方」講座
○SOS! 夏の胃腸トラブル
○おりもの座談会

○夏を涼しく過ごす知恵20
○トマト大好き!
ほか

脂肪、
老廃物、
むくみ、
便……

余分なものが蓄積されていると、
太りやすくなるのはもちろん、
ボディラインのくずれや顔のたるみなど、
女性を悩ますさまざまな原因になります。

今回の特集は、
余分なものを出して体を「軽く」するダイエット特集。

1骨盤エクササイズ
2食事
3こりほぐし

とポイントは3点。

おうちでできるダイエット法をご紹介します。

そのほか、
豆腐のヘルシーレシピ、
話題の禅食、
炭酸美容など健康的で美しい
「スッキリ軽い体」になるヒントがいっぱいです!

女性ノツボを抑えた本だと思います

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

体のことについていろんなアドバイスをしてくれるブログです。

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このページは、村田優一郎が2011年11月 6日 10:08に書いたブログ記事です。

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