元気になる!きれいになる!からだの本(vol.10)
女のからだを「軽く」する!
【送料無料】元気になる!きれいになる!からだの本(vol.10) |
目次は次の通りです。
●女には女のやせ方がある! 生理周期別骨盤ダイエット
●ミス・ユニバース・ジャパン 公式栄養コンサルタント エリカ・アンギャルに教わる!
血液型別ダイエット
●こりをほぐしてからだスッキリ大作戦!
●韓国で話題の美容食で余分なものを出す!
禅食でからだスッキリ
●からだスッキリアイテム
○豆腐のヘルシーレシピ
○夏にぴったり! 炭酸美容
○ホルモンバランスが整う おっぱい体操
○上手な「断り方」講座
○SOS! 夏の胃腸トラブル
○おりもの座談会
○夏を涼しく過ごす知恵20
○トマト大好き!
ほか
脂肪、
老廃物、
むくみ、
便……
余分なものが蓄積されていると、
太りやすくなるのはもちろん、
ボディラインのくずれや顔のたるみなど、
女性を悩ますさまざまな原因になります。
今回の特集は、
余分なものを出して体を「軽く」するダイエット特集。
1骨盤エクササイズ
2食事
3こりほぐし
とポイントは3点。
おうちでできるダイエット法をご紹介します。
そのほか、
豆腐のヘルシーレシピ、
話題の禅食、
炭酸美容など健康的で美しい
「スッキリ軽い体」になるヒントがいっぱいです!
女性ノツボを抑えた本だと思います
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