不安な気持ちをしずめる方法

セルフコントロールの方法

【送料無料】不安な気持ちをしずめる方法 価格：1,365円（税込、送料別）

目次は次のとおりです。

あなたはどのくらい心配しますか？
あなたは何を心配しますか？
何のために心配するのか？

不安障害／さまざまな不安障害
どういう人がどんな理由で不安障害になるのか？
自分でできる緊急対策

過呼吸と現実感の喪失
パニック発作、それとも不安発作？
人々のストーリー

自分でできる対処法
親しい人が不安障害になったら
面倒を見る側の自分自身のケア

自信をつける方法
素晴らしい学び

日常的な心配から不安障害まで、
自分で対処できるようになります。

読んでおいて損はしない本です。

＜印象に残った一文＞
「もしあなたが心暖の目で『見る』のが得意でなくても心配しないでください。代わりにあなたは直感的に『知る』のかもしれません。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

体のことについていろんなアドバイスをしてくれるブログです。