1日1分のシコトレで股関節からカラダが整う！"

食事制限なしでダイエットできる！

【送料無料】1日1分のシコトレで股関節からカラダが整う！ 価格：1,220円（税込、送料別）

目次は次のとおりです。

プロローグ　シコトレでカラダの元気がよみがえる６つの理由
（股関節が柔らかくなる／骨盤のゆがみが改善　ほか）

１　股関節をゆるめる基本のトレーニング
（腰割り／伸脚　ほか）

２　ダイエットにも効果的！シコトレ発展メニュー
（引退後の減量体験／幕内力士の体脂肪率はどれくらい？　ほか）

３　日本伝統の動きが心地いい！相撲健康体操
（塵浄水の型／仕切りの型　ほか）

４　大相撲と共に人生を歩んできた
（絶対に、どうしても力士になりたかった／ケガから生まれたシコトレへの探求心　ほか）

腰痛、
肩コリ、
股関節痛が消える。

食事制限なしでダイエットできる。

トップアスリートも取り入れている、
今までにないエクササイズです。

写真が豊富で、即実践できるエクササイズです。

＜印象に残った一文＞
「相撲におけるシコ、テッポウ、スリ足、腰割りという4種類の基本的な稽古は、体全体の力を出すための基本動作を習得するトレーニングです」

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