腸は第二の脳

整腸とメンタルヘルス

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目次は次のとおりです。

１章　腸の基本的な働き
２章　腸と脳
３章　セロトニンについて

４章　内臓感覚
５章　内臓感覚低下症
６章　脳腸相関

７章　ストレスと腸
８章　腸と癌
９章　腸と日常生活

近年、
大腸がんは、がん死の中で、女性は一位、男性で四位にまで増加しました。

腸の不思議の解明が、
そのまま心身の健康への近道といっても、
けっして過言ではありません。

脳とは独自な神経系をもった
「セカンド・ブレイン」といえる腸の、
ナイーブで重要な働きを、
現場の専門医・研究者がわかりやすく解説してくれます。

セロトニンから、
地中海型食生活の重要性まで、
腸を大切にして長生きするための必読書です。

目からウロコの話が満載です。

＜印象に残った一文＞
「朝に情動ストレスが強いと不快になり、これが強い感情を生むと、体に大きな変化を垂らすことにもつながるからです。」

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