水とからだの健康

知って納得！

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目次は次のとおりです。

１　からだと水の関係
（１日どれくらい水を飲み、水を排出している？／人間のからだは６０％が水でできている　ほか）

２　安全な飲み水とは
（水にはおいしさの成分がある／「名水」とはどんな水？　ほか）

３　ミネラルウォーターと清涼飲料水
（ミネラルウォーターとは、どんな水？／超純水からミネラルウォーターができる？　ほか）

４　話題の水の正体を検証！
（健康のためになる水とはどんな水？／アルカリイオン水はからだにいい水か　ほか）

５　水と地球環境
（地球が「水の惑星」と呼ばれるわけ／なぜ地球上には水があるのか　ほか）

からだにいい水ってどんな水？
誤解やウソに満ちた「健康水」の正体をあばき、
正しい水の知識を紹介してくれます。

水に対しての思い込み違いを認識する書です。

＜印象に残った一文＞
「市販されているスポーツドリンクの多くは飲みやすくするために5％以上の糖分が含まれています。飲料水に糖分が2.5％以上含まると、かえって水分の吸収が悪くなるので、運動中にスポーツドリンクを飲み過ぎるのは体によくありません。」

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体のことについていろんなアドバイスをしてくれるブログです。