「老けない体」は股関節で決まる！

健康で若い体を維持する秘訣“グッド歩行”

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目次は次のとおりです。

第１章　関節の状態が、あなたの「見た目年齢」を左右する
第２章　股関節を守る「正しい歩き方」を身につける

第３章　ウォーキングを暮らしに組み込み、さらに健康で若々しく！

第４章　やる気を維持して歩き続けるには？
第５章　「関節によい食事」を考える
第６章　あてはまったら要注意！股関節リスクの高い人はこんな人

テレビでもおなじみ
股関節のスーパードクターが初伝授します。

痛まない！
健康で若い体を維持する秘訣“グッド歩行”とは。

健康維持のために参考にして下さい！

＜印象に残った一文＞
「歩けること、正しく歩くこと、それも、できれば習慣的に歩こことは、それだけで股関節のトラブルを予防すると同時に、さまざまな病気を防ぐ効果がある。」

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