股間節スローストレッチ [ 藤本陽平 ]

１０年先も元気なカラダ！

【送料無料】股間節スローストレッチ [ 藤本陽平 ] 価格：1,365円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。
１章　股関節スローストレッチはなぜいいの！？
２章　体が変わる！股関節スローストレッチ
（基本ストレッチーこれさえ覚えればＯＫ！毎日のストレッチプログラム／応用ストレッチー今日はちょっと頑張ってみよう！余裕がある日のストレッチプログラム／プチ筋トレーストレッチ効果を高めよう！プラスαの筋力トレーニング／歩き方レッスンー歩きながらも股関節ストレッチ！股関節ウォーキング）

３章　デイリー楽々ストレッチ
（壁ストレッチ／タオルストレッチ／デスクストレッチ／ペアストレッチ／グリグリほぐし）

股関節は身体の土台です。
股関節スローストレッチをすることで、
「うしろ姿が若くなった！」と言われたり、
姿勢がよくなったりして、
疲れにくくなるだけでなく、
美しい身体をよみがえらせ、
保つことができるようになります。

基本の10のストレッチから
プラスαの筋トレ、
股関節ウォーキングなど、
毎日出来る簡単ストレッチを紹介してくれます。

新聞にも紹介された
「グリグリ」のつくり方＆使い方も紹介してくれます！
体が喜ぶ本です。

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よろしければご覧下さい。