心の疲れをとる技術 [ 下園壮太 ]

自衛隊メンタル教官が教える

【送料無料】心の疲れをとる技術 [ 下園壮太 ] 価格：798円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

１章 ムリしすぎて潰れないために
ー早め、早めに疲労をとる技術
（ムリを重ねる人の共通点／個人のムリの防ぎ方／組織のムリを防ぐために、上司がするべきこと）

２章 感情のムダ遣いを防ぐ
ーイライラや不安をとる技術
（怒り、不安…感情にとらわれる人／感情のムダ遣いを減らす方法）

３章 ムラのある人から脱却する
ー心の振れ幅を小さくする技術
（なぜムラが起こるのか／自分に合ったムラ対策を）

自衛隊のメンタルヘルスの教官が、
「心のムリ・ムダ・ムラ」を防ぎ、
バランスよく生きていく実践的方法を伝授してくれます。
組織を率いるリーダーにも役立つ内容が満載です。

心のバランスを守るためにも、役立つ本です。

＜印象に残った一文＞
「気は長く、心は丸く、口慎めば、命長かれ」

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