きくち体操 [ 菊池和子 ]

「意識」と「動き」で若く、美しく！

【送料無料】きくち体操 [ 菊池和子 ] 価格：1,260円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　きくち体操ってどんな体操ですか？
（きくち体操のはじまり／体と心を美しくする理由　ほか）

第２章　今の自分の体に気づきましょう。
（自分の体は、自分でよくする／すぐにできる“体チェック”）

第３章　きくち体操、基本の動き。
（どんなときも、体を動かして！／きくち体操をはじめる前に　ほか）

第４章　８つの体の不調。解決できるのは、あなただけ。
（「この体以外に、生きる道具はなかった」／体のココの悩み解決！肩こりと目の疲れを解消する　ほか）

第５章　菊池和子さんの、きれい、元気の５つのヒント
（ファッション／スキンケア　ほか）

「意識」と「動き」で美しく。
基本の概念から動き方４０種。
すべてがわかる書です。
健康保持に役立つ体操です。

＜印象に残った一文＞
「あなたが動かしながら自分の体と対話を続けていると、あなたの体は必ず良くなる方向に進んでいっているのがわかります。」

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