身体蘇生メソッド [ 中野ジェームズ・修一 ]

ロコモ対策に最適

【送料無料】身体蘇生メソッド [ 中野ジェームズ・修一 ] 価格：1,260円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

１　カラダの衰えを感じたら
（筋肉量を増やすのに年齢は関係がない／毛細血管の数を増やして細胞を再生　ほか）

２　正しいストレッチでカラダのベースづくり
（ストレッチメソッド／セルフマッサージメソッド）

３　動けるカラダのための正しい筋トレ
（しっかり筋トレメソッド／ゆる筋トレメソッド　ほか）

４　食生活でカラダの中から変える
（１日１４品目の食事で簡単栄養管理／食欲コントロールで動けるカラダへ　ほか）

５　継続するための極意
（ほどよい目標が成功へ導いてくれる／成功体験の多い人ほど成功する）

スポーツで、
日常生活で、
仕事で自分のイメージより、
昔よりカラダが動かなくなった経験ありませんか？

だれにでもできるやさしい運動、
“動けるカラダ”を取り戻す！
身体の衰えを感じた時に参考になる本です。

＜印象に残った一文＞
「肉体的な衰えは遅らせることが出来るのです。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。