100歳まで元気でぽっくり逝ける眠り方 [ 大谷憲 ]

究極の健康法

【送料無料】100歳まで元気でぽっくり逝ける眠り方 [ 大谷憲 ] 価格：1,470円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

プロローグ　死なせてくれない現代の医療
第１章　健康長寿で“ぽっくり”を目指そう
第２章　眠るだけで健康になる“あたため睡眠”

第３章　“血液循環”が「健康」か「不健康」かを分ける
第４章　体も頭も健康な１００歳になれる眠り方１５のルール
最終章　専門家・著名人も証言“あたため睡眠”が健康寿命を延ばす

ご長寿国家日本では、「平均８年間寝たきり」の現実が。
１００歳まで健康か病気がちかを分けるのは、「眠り方」だけ。
人生の３分の１を費やす睡眠が「一生の質」を決定づけるのです。

「質のよい睡眠」が究極の健康法を伝授してくれます。
今日からさっそく眠り方を変えましょう。
健康保持に参考となる書です。

＜印象に残った一文＞
「医療に頼ることなく、自分で自分の健康を守っていくしかないのです。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。