体内時計のふしぎ [ 明石真 ]

自分の身を守るためのヒント

【送料無料】体内時計のふしぎ [ 明石真 ] 価格：777円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　体内時計と現代病
（医学ははたして無力なのか／自然の中で生きるための最適化されたヒトの体／急激な環境変化が病気の原因　ほか）

第２章　体内時計が関係する病気
（病気と体内時計の関係を示すための研究方法／どうしてマウスやラットで研究をするのか／体内時計と睡眠障害　ほか）

第３章　体内時計で病気を予防する
（光と食事のタイミング／健康的な昼夜逆転生活は可能か／体内時計の「微」調節のしくみ　ほか）

ガンや糖尿病などの現代病の原因は、
「遺伝的要因」と「環境的要因」に大別できます。
特に多様化する現代疾患は、
環境的要因による影響が大きいと考えられています。

この環境的要因の大きな一つとして、
現代特有の時間的環境と体内時計の関係に着目する書です。
「体内時計」とは、体の種々の機能や現象において、
約２４時間のリズムを発生させる生体機能を指します。
最近、この体内時計と健康との関係が次々と明らかにされ、注目を集めています。
病気のリスクを高める「２４時間社会」に生きる私たち現代人は、
どうすれば心身の健康を保つことができるのか？

最新の研究成果から、個々人が自分の身を守るためのヒントを示す書です。

人間の体の不思議さを実感する本です。

＜印象に残った一文＞
「明け方は正常細胞の増殖が低下するので、この時間帯を狙って抗ガン剤を投与することで、大幅に副作用を抑えることができる。」

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