日本一の腸もみプロが教える、腸もみで腸そうじ [ 真野わか ]

溜めるから太る・疲れる

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目次は次のとおりです。

１章　腸のおかげで生きている
２章　１日１回腸もみで腸そうじ
３章　「溜めない体」とは

４章　溜めない食生活
５章　溜めない養腸食レシピ
６章　「溜めない」生活習慣

小腸にびっしり詰まった食べカス、
大腸にいすわるカチコチ・ウンチ、
溜めていませんか？
４５００人の腸をもんでわかったこと
いらないものはさっさと出す！

この腸もみいいですよ～

＜印象に残った一文＞
「腸は言葉が話せない分、“声なき声”で私達に話しかけています。」

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