あせらない練習 [ 斎藤茂太 ]

幸せメソッド

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目次は次のとおりです。

１　あせらない自分になるために。時間を上手に使う五つのコツ
２　あせって考えてもムダなことは、すっと頭から消してしまおう
３　頭のなかのあせりは、脳を休ませるとだんだん消えていく

４　「その場しのぎ」をやめれば、あせる気持ちから解放される
５　欲張りな自分を捨てれば、いつの間にかあせりが消えていく
６　お人よしになってあせらなくてもいい。自分のためだけに時間を使おう

７　あせらずに心の扉を大きく開けば、いい追い風が吹いてくる
８　まわりはあなたが気にするほど、あせっているあなたを気にしてはいない
９　逆風はやがて順風に。あせらずに逆境を受け入れてみよう

 不安やイライラはちょっとした練習でなくなります。
心の名医・モタ先生の幸せメソッド書です。
人生を生きやすくするヒントが詰まった書です。

＜印象に残った一文＞
「喜怒哀楽の感情は中途半端に処理せず、とことん味わいつくすこと。それが、人生の良い波を呼ぶ秘訣でもあります。」

 
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