人生が爽やかに変わる時間術 [ 岩下敦哉 ]

ちょっとリッチな朝時間

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目次は次のとおりです。

１　タネあかし！早起きできない３つの理由
（ゴール（目的）をはっきりと決めていないから／ゴールまでの道すじが見えていないから　ほか）

２　すい～っと早起き・朝時間活用
（時間の大掃除をする（フェーズ１）／時間の間取りを決める（フェーズ２）　ほか）

３　ランクアップの早起き「７つの習慣」
（パワーミュージック／フィジカルトレーニング　ほか）

４　たったこれだけ！時間管理の７つ道具
（手帳／アナログ時計　ほか）／５　人生が爽やかに変わるチェック１００（分身の術／一筆書きの術　ほか）

今日から変身、朝寝坊の自分にサヨナラしましょう！
早起きが苦手なあなたのための
ちょっとリッチな朝時間。
人生が変わる時間術です。

＜印象に残った一文＞
「1日の持ち時間は1440分である。」

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