呼吸法 [ 雨宮隆太 ]

科学的な呼吸法

呼吸法 [ 雨宮隆太 ] 価格：1620円（税込、送料無料)

目次は次のとおりです。

理論編ー呼吸は活力のみなもと
（ひとくちに呼吸法というけれど／ヒトの呼吸、その特徴と成り立ち／横隔膜のなにが重要か？／体幹運動の重要性／換気の基本事項／運動に関する軸と呼吸のこと／呼吸法で得すること／呼吸法の基本三種）

実技編ー呼吸は動作とともに
（呼吸法のためのエクササイズ入門／実践呼吸法／呼吸を健康法にしよう／ホーネーションタイチ（座式発声太極拳エクササイズ））

科学的な呼吸法を伝えてくれます。
呼吸と簡単な動作が体幹を鍛え、元気を増します。
著者らの実践研究の成果をすべて公開しています。
具体的に説明してくれる実践本です！

＜印象に残った一文＞
「産声をあげるために息を吸う」

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