眠れなくなるほどおもしろい睡眠の話 [ 関口雄祐 ]

生存に欠かすことのできない睡眠の謎

眠れなくなるほどおもしろい睡眠の話 [ 関口雄祐 ]

目次は次のとおりです。

序章　眠らないと動物はどうなる？
（動物が「さまざまな眠り」をもつのはなぜ？／睡眠不足は老化を促進する！　ほか）

第１章　動物たちの眠り
（眠りとは、睡眠の基準を考えてみる／若ハエと中年ハエの眠りの違い　ほか）

第２章　眠るってなに？そのメカニズム
（脳波からみた「眠り」／眠りのなかで脳はどうなっているのか？　ほか）

第３章　「寝落ち」と「寝入り」を科学する
（「寝落ち」する生物たち／キリンもガンも寝落ちする　ほか）

終章　脳と腸と睡眠
（ふたつの脳ー脳と腸脳／なぜ植物は神経系が発達しなかったのか？　ほか）

動物は「さまざまな眠り」をもっている。
泳ぎながらでも眠る術をもったイルカ、
飛び続けながら短い睡眠を繰り返すグンカンドリ、
冬眠中、さらに眠るためにわざわざ起きるジリス、
キリンもガンもヒトも避けられない寝落ち…。
さまざまな種のさまざまな眠りから、
睡眠が脳と神経にどんな恩恵をもたらすのか、
寝不足や眠りすぎがどんな影響を与えるのかなど、
生存に欠かすことのできない睡眠の謎に迫る書です。
面白い切り口の本です。

＜印象に残った一文＞
「脳神経を鍛えて強くなることで、悩みが悩みでなくなることもある」

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