病気にならない暮らし事典 [ 本間真二郎 ]

自然派医師が実践する76の工夫

病気にならない暮らし事典 [ 本間真二郎 ]

目次は次のとおりです。

総論ー「病気にならない生き方」とは？
（あらゆる病気が増え続けている／病気の本当の原因は？／すべての生きものは「地球の一部」であるーマクロの視点から／微生物を排除してはいけないーミクロの視点から／健康を根本から支える腸内細菌／微生物を排除してきた歴史が、現代の病気を引きおこした／交感神経と副交感神経のバランスを保つ／からだと心は密接に関係している／「病気にならない生き方」とは？／生き方を選択するということ）

暮らし事典
（食のこと／生活のこと／環境のこと／医療のこと）

日本人は「和食」を自然食でとるのがいちばん。
栄養豊富なうえ、解毒作用も強い玄米。
深い呼吸と腹式呼吸・鼻呼吸が健康のカギに。
日光にあたると死亡リスクが低くなる。
シャワーのときの塩素の害は、飲むときの１００倍。
化学物質が経皮毒を引きおこし、環境も汚染する。
アレルギーは対症療法ではなおらない。
がん治療の基本は、生活習慣を根本的に改善すること…。
ウイルス学の権威である小児科医が那須烏山に移住して見つけた、健康に生きるためのシンプルな法則は、目からウロコの内容です！

＜印象に残った一文＞
「すべての病気は、不自然な暮らしにある。自然に沿った暮らしをすれば、病気にならない。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。