老ける脳と老けない脳 [ 友寄英哲 ]

老けない脳生活のすすめ

老ける脳と老けない脳 [ 友寄英哲 ]

目次は次のとおりです。

１章　“老ける脳”を６つの心がけで克服！加齢＝記憶力の低下ではありません
（５４歳で円周率４万桁暗唱の世界記録を樹立／８０歳で目隠しルービックキューブの世界最高齢記録を樹立　ほか）

２章　興味・競争・緊迫感・環境・体・家事・心ー老けない脳をキープする７つのＫ習慣
（７Ｋ習慣が、老ける脳と老けない脳を分かつ！／手や指を動かすと脳に刺激を与えられる　ほか）

３章　ノウハウ編　脳を鍛える記憶術
（思考力も創造力も磨く記憶術／チェック！あなたは記憶術に向く人？　ほか）

４章　応用編　記憶術で脳はイキイキ、生活は楽しく
（その場でパッと思い出す“外出先編”／「忘れた」を減らす“屋内編”　ほか）

８４歳の著者が実践する後半生の生き方が変わる！
磨かれる！
老けない脳生活のすすめです。
色々な気づきを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「趣味でも何でも「習」ったら、とにかく「試」してみる。」

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