肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい [ 西山耕一郎 ]

１万人を治療した名医が教える、寿命を１０年のばす１日５分の「のど体操」

肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい [ 西山耕一郎 ]

目次は次のとおりです。

第１章　「最近、よくムセる」は老化のサインだった！
第２章　「のど」を鍛えれば、寿命は１０年のびる！
第３章　飲み込み力がアップする８つの「のど体操」

第４章　誤嚥を防ぐ「食べる」ルール九か条
第５章　「のど」の大問題・小問題お悩み解決Ｑ＆Ａ
第６章　人間は「のど」から衰え、「のど」からよみがえる！

肺炎は“老化現象”と、あきらめていませんか？
あまり知られていませんが、じつは、「のどの筋肉」を鍛えるだけで、簡単に防げるのです。
１万人を治療した名医が教える、寿命を１０年のばす１日５分の「のど体操」は目からウロコの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「人間は喉から衰える生き物である。」

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