なぜあなたの疲れはとれないのか？ 最新の疲労医学でわかるすっきり習慣36 [ 梶本 修身 ]

最新の疲労医学でわかるすっきり習慣36

なぜあなたの疲れはとれないのか？ 最新の疲労医学でわかるすっきり習慣36 [ 梶本 修身 ]

目次は次のとおりです。

プロローグ　最新科学にもとづく「どんな疲れ」も解消する方法

第１章　生活習慣
第２章　睡眠
第３章　運動

第４章　食習慣
第５章　場所
第６章　働き方

なぜあの人は疲れていないのに、わたしは疲れきっているのか？　
「同じことをしているはずなのに」ではあなたの疲れは一生消えない！　
疲労・睡眠の専門家としてテレビ、雑誌で話題の著者が、
最新科学に基づく「疲れない習慣」「疲れる習慣」を徹底解明！　
いまの疲れが一生続くという悩みを抱えている人は必読です！
目からウロコの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「「疲れ」は体で起きているのではなく、実は「脳」で起きている。」

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