疲れやすい、痩せにくいは呼吸が原因だった [ 大谷義夫 ]

死亡原因トップ肺の病気を防ぐ「呼吸力」の鍛え方

目次は次の通りです。

第1章 知らないうちに呼吸が浅くなっていませんか?
第2章 そもそも呼吸ってなんだろう?
第3章 呼吸法を身につけて若返る!

第4章 シチュエーション別に呼吸法を活用!
第5章 呼吸筋を鍛えれば肺年齢が若返る!

第6章 呼吸や肺に関するQ&A
第7章 「呼吸と肺の健康キープ!」のマイルール8

死亡原因トップ肺の病気を防ぐ「呼吸力」の鍛え方。
日本一の呼吸器患者数を誇るクリニックの名医が教えます。
色々なヒントが詰まっています。

<印象に残った一文>
「私たちは、1分間に約15~18回呼吸しています。1日にすると、およそ2万回ということになります。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

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このページは、村田優一郎が2018年4月23日 07:22に書いたブログ記事です。

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