脳から身体を治す 世界のエリートは知っている最高の健康法 （新書656） [ 久賀谷亮 ]

世界のエリートは知っている最高の健康法

脳から身体を治す 世界のエリートは知っている最高の健康法 （新書656） [ 久賀谷亮 ]

目次は次の通りです。

第１章　悪いのは身体ではなく“脳”だった
第２章　いま世界が注目する「脳を整える」方法
第３章　常識を変えた「先端医療」とは

第４章　脳から不調を治す
第５章　「バランス脳」をつくる習慣
第６章　一人でできる「脳の育て方」

慢性の痛み、うつ、疲労、だる重、認知症…。
明らかな問題が見つからないにもかかわらず、なかなか改善しない症状の多くに、脳が関わっていることがわかってきた。
日米で２５年以上のキャリアをもつ医師が、「脳から健康になる」メカニズムを解説。
さらに、普段から一人で取り組める「バランス脳の作り方」についても紹介してくれます。
目からウロコの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「身体の痛みについては、それを感知する脳に変化が起きています。継続する痛みによって脳のある部分がバランスを崩し、痛みを引き起こしていたのです。」

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