医学・薬学: 2008年3月アーカイブ
うつを予防する新しいアプローチ
マインドフルネス認知療法（Ｚ．Ｖシーガル他著）
＜北大路書房＞定価3,200円＋税
目次は次の通りです。
第１部 うつへの挑戦
（うつの問題／うつの再発／マインドフルネス認知療法の開発／心のモード）
第２部 マインドフルネス認知療法
（８セッションのプログラム：どのように、そしてなぜ／セッション１ 自動操縦状態に気づく／セッション２ うまくいかないとき／セッション３ 呼吸へのマインドフルネス／セッション４ 現在にとどまる／セッション５ そのままでいる／セッション６ 思考は事実ではない／セッション７ 自分を大切にする／セッション８ これからに活かす）
第３部 効果研究と役立つ情報
（マインドフルネス認知療法の効果／さらに知識を深めるために／マインドフルネス心理療法と仏教心理学）
近年、心理療法の領域でもっとも注目されている
概念であるマインドフルネス。
その中核である瞑想法と認知療法を結びつけ、
うつの治療に用いたことによる成果を、
インストラクターと参加者のセッションの様子を交えて紹介する本です。
