実用・スポーツ・ホビー: 2011年6月アーカイブ
健康で快適な体を手に入れるミドルエイジ向き優しいフィットネス
 【送料無料】40歳からのストレッチヨーガ |
目次は次の通りです。
第１章 支えを利用して行う動作
第２章 関節を健やかに維持する
第３章 立位のポーズ
第４章 骨盤を開くポーズ
第５章 後ろに反るポーズ
第６章 倒立のポーズ
第７章 軽い疾患ためのアーサナ
激しいスポーツで体を鍛えるかわりに、
無理のないポーズで体力をつけるフィットネスヨーガ。
呼吸法や瞑想を意識して自然治癒力を高め、
病気の予防をする。
更年期障害や関節炎、
そして心臓病への影響を軽減するために考案されたプログラムを紹介してくれます。
無理なく実践できるプログラムです。
達見の武道論
 【送料無料】武道的思考 価格：1,680円（税込、送料別） |
目次は次の通りです。
第１章 武道とは何か？
第２章 武道家的心得
第３章 武道の心・技・体
第４章 武士のエートス
第５章 二十一世紀的海国兵談
あとがき 「武道的」ということ
「いのちがけ」の事態を想定し、
高度な殺傷術として洗練されてきた日本の武道。
幕末以来、
武道はさまざまな歴史的淘汰にさらされ、
それに耐え、
そのつど「変身」を遂げつつ生き延びてきました。
本来の意味は失われても、
「心身の感知能力を高め、
潜在可能性を開花させるための技法の体系」である武道には、
今こそ見るべき叡智が満ちています。
人生に役立つ知恵が詰まった書です。
史上最強カラ-図解
 【送料無料】羽生流勝つための将棋入門 |
目次は次の通りです。
１ ルールを覚えよう
２ 対局の流れをつかもう
３ よい指し手を身につけよう
４ 様々な戦法を覚えよう
５ 多彩な技をマスターしよう
６ 実戦を指してみよう／覚えておきたい将棋用語
初心者から中級者まで、
羽生流の考え方、
学び方を通じて上達する将棋入門です。
指し手の意味を理解しながら、
段階的に、効率よくレベルアップできます。
「駒の動かし方は知っているけれど、
なかなか強くなれない」という方の“再入門”にも最適な一冊です。
小5の娘も読んだ途端に強くなったという保証できる本です！
トップアスリートが実践するピラティスの効能
 【送料無料】スポーツに効く！体幹トレーニング 価格：1,890円（税込、送料別） |
目次は次の通りです。
第１章 体幹とは
第２章 ピラティスによる体幹トレーニング
第３章 アスリートピラティス
第４章 体幹トレーニングの６大要素
第５章 体幹トレーニングのガイドライン１０カ条
第６章 怪我の予防とリハビリ
第７章 体幹トレーニングを始める前に
第８章 体幹トレーニング実践編
野球、
ゴルフ、
マラソンなどのトップアスリートが実践する
体幹トレーニングが１冊に詰まった本です。
伊達公子選手も実践しているピラティスに興味がある方には参考になる本だと思います。
思索する心技体
 マツイの軸 価格：1,680円（税込、送料別） |
目次は次の通りです。
序章 未完のテーマとは
第１章 マツイの努力指数
（２／６８１の閃き／９・２４ ボストン遊戯／人生変えたＯＮＥ ＷＯＲＤ／勝負には敗因しかない／マツイ・イチロー同質・異質論／７・２ ＮＹ眠り独楽）
第２章 ５番マツイの憂鬱
（強靱なはずの肉体が…／激流／その時、足元が錆びていた／達成感など何もない／天王山、松坂対決／悔しさは耐えられる人だけに…／負けて勝つより多くを学ぶ）
第３章 マツイの壁五番勝負
（第一の壁、上田に学んだ慢心／石井の「恐怖」、大野の「洗礼」／ペドロも人間、完ぺきはない／ハラデー、壁こそチャンス）／終章 困難だから挑戦する
発見確率０．２９％＝「マツイの努力指数」とは？
５年間にわたる密着取材のインタビューを基に、
「考え続ける人＝松井秀喜」の現在を描き尽くす書です。
ここ数年活躍出来ていない松井選手ですが
その姿勢には学ぶ点が多いと思います。
運動会前の秘密本！
 【送料無料】子どもの足が2時間で速くなる！魔法のポン・ピュン・ラン |
目次は次の通りです。
はじめに 運動会でも人生でも、「キラキラ輝く子」を育てましょう
第１章 運動嫌いな子が「運動好きな子」に変わる方法
第２章 「グイグイスタート」で、一気に速くなる
第３章 「魔法のポン・ピュン・ラン」で、子どもの足が２時間で速くなる！
第４章 初公開！“腕振りターボ”の「チョップ走り」で、ビューンと速くなる
第５章 運動会当日に、わが子がキラキラ輝く方法
運動嫌いな子が、
「ポン・ピュン・ラン」で、キラキラ輝く子に変わる！
“川本マジック”で、
子どもがぐんぐん伸びる。
運動会前には是非読んで実践していただきたい本です。
私も読んだ日に娘に実践させてみましたが
心なしか少し早くなった気がします。
「もしドラ」の著者が「どうしても書きたかった」青春野球小説
 【送料無料選択可！】エースの系譜 (単行本・ムック) / 岩崎夏海/著 |
２００万部超の大ベストセラー
「もし高校野球の女子マネージャーが『マネジメント』を読んだら」の著者が放つ、
新たな青春野球小説です。
その高校には、野球部が存在しなかった。
あるのは、
荒れ果てたグラウンドと、
まともに練習も行わない野球同好会のみ。
その監督を成り行きで任されることになった新任教師は、
人知れずある決意を胸に秘めていた。
「このチームを甲子園に連れて行く。たとえ何年かかってでも。」
同好会を再生させようとする監督のもとに
綺羅星のように現れ、
力投し、
敗れ去っていくエースたち。
その思いは次世代へと引き継がれ、
蓄積し、
次第に大きな願いへと成長していく‥。
「もしドラ」の著者が「どうしても書きたかった」青春野球小説です。
読んでいるうちに泣いたり笑ったりしてしまいますが
人を育てるということについて学ぶことが多い本です。
