実用・スポーツ・ホビー: 2011年7月アーカイブ

イチロ-、中村俊輔も実践する「本番力」の鍛え方

【送料無料】一流の集中力

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価格:767円(税込、送料別)

目次は次の通りです。

第1章 集中力の源泉はメンタルにあり
(奇跡を生んだ若きサムライたちの集中力/集中力とは“その局面に思いを込めて行動する”こと ほか)

第2章 集中力を発揮するための条件
(目標は4段階で設定する/目標設定の7つの指針 ほか)

第3章 集中力はテクニックで制御できる
(3分あれば心は変わり始める/呼吸法は集中するための先人の知恵 ほか)

第4章 ここ一番で“勝つ”ための一流の集中力
(本番で結果を残してこそ一流の証明/本番に臨む心のあり方 ほか)

つねに“最高のパフォーマンス”を要求されるのがプロの仕事現場。

そこでは、
一切の妥協も言いわけも許されません。

イチロー、
中村俊輔、
小野伸二、
稲本潤一

といったアスリートたちの精神面を鍛え上げ、
世に送り出したメンタルトレーニングのカリスマが、

「呼吸法」
「内言」
「イメージング」
「気功体操」

の4つを組み合わせて、
持てる能力を100%発揮するための精神状態をつくり出す

「心身統一的手法」を手ほどきをしてくれる書です。

現場で役に立ち、
“結果につながる”集中力の高め方を伝授してくれます。

身近なアスリートの実例を基にした話はす~っと腑に落ちてきます。

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

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