実用・スポーツ・ホビー: 2015年4月アーカイブ

われ未だ白鵬たりえず

【楽天ブックスならいつでも送料無料】勝ち抜く力 [ 白鵬翔 ] 価格：1,566円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　揺籃編（一九八五年三月三十一日誕生～二〇〇〇年十月二十五日来日）
第２章　青雲編（二〇〇〇年十二月二十三日入門～二〇〇四年春場所（西十両八枚目））

第３章　苦闘編（二〇〇四年夏場所（東前頭十六枚目）～二〇〇七年夏場所（東大関））
第４章　激闘編（二〇〇七年五月三十日横綱昇進～二〇〇九年夏場所）

第５章　怒涛編（二〇〇九年名古屋場所（優勝十一回目）～二〇一一年初場所（優勝十八回目））
第６章　飛躍編（二〇一一年三月十一日東日本大震災～二〇一二年九州場所（優勝二十三回目））

第７章　昇龍編（二〇一三年初場所（優勝二十四回目）～二〇一三年九州場所）
第８章　開悟編（二〇一四年初場所（優勝二十八回目）～二〇一四年九州場所（優勝三十二回目））

最多優勝記録を塗り替えた横綱自らが語る、
生い立ち、忍耐と努力、相撲と日本への感謝の思いと、
「われ未だ白鵬たりえず」という決意。
自分をワンステップ引き上げる思考法とは？
勝ち抜く力の裏にある日頃の精進は勇気を与えてくれます！

＜印象に残った一文＞
「失敗してもまたがんばればいい。」

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１日１０分、自宅で簡単！

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ひとりでできるスポーツマッサージ [ 曽我武史 ] 価格：1,512円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

１　マッサージの種類と強さ
（マッサージの技法をおぼえて使い分けよう）

２　手・手首・腕部
（指・手のひら／手首　ほか）

３　下半身
（足部、足首、下腿部、ひざ、大腿部、臀部）（足部／足首・カカト　ほか）

４　首、肩
（首／肩部　ほか）

５　体幹部
（わき～胸、背中、腰）（胸部／わき・背中　ほか）

疲労回復、コンディション調整、ケガ防止に効果抜群！運動前後に行うことで、
パフォーマンスは飛躍的にアップする。
アスリートからスポーツ愛好家まで役立つ
マッサージの基本を詳細解説してくれます。
スポーツ愛好家にはありがたい一冊です。

＜印象に残った一文＞
「スポーツマッサージはスポーツの場面において適用される、軟部組織に深くまで作用するマッサージ。」

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１日わずか１５分

【楽天ブックスならいつでも送料無料】一流選手になるためのスポーツビジョン　トレーニング [ ... 価格：1,404円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　一流スポーツ選手はどこを見ているか
第２章　スポーツビジョンとは何か
第３章　眼のしくみと働き

第４章　スポーツと視力
第５章　スポーツと動体視力
第６章　スポーツと視野・瞬間視

第７章　スポーツビジョンの測定法
第８章　完全図解　スポーツビジョンの鍛え方
第９章　スポーツビジョン・トレーニングの応用

スポーツに必要な「見るチカラ」の高め方を完全図解。
プロもアマも実践するトレーニング・メソッド。
１日わずか１５分。
続ければ必ず上達する。
ボールが見える！
視野が広がる！
反応が速くなる！
スポーツ選手には心強い味方です！

＜印象に残った一文＞
「スポーツで必要な眼とは、「先を読む眼」いわゆる「状況判断」をする「眼」のことである」

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