暮らし・健康・子育て: 2009年3月アーカイブ
あなたに奇跡を起こす幸せのシグナル
あなたに奇跡を起こす幸せのシグナル（佳川奈未著）
＜大和書房＞定価1,200円＋税
目次は次の通りです。
第１章 「バースデイ・プロミス」
（誕生の約束）の秘密を解明（「バースデイ・プロミス」＝誕生の約束って何？！―すべての人に“自分だけに用意された幸せの種”がある！／生まれてきた意味と目的である「バースデイ・プロミス」に出逢う方法―人生のすべての答えは初めから個々に内蔵されている！ ほか）
第２章 「バースデイ・プロミス」を知った人から順番に成功していく不思議
（幸せになる最も近道はちゃんとあった！―宇宙が幸運な出来事であなたを後押ししてくれる理由／「バースデイ・プロミス」を知った人から順番に成功していく理由―心と宇宙の回路が開き、通じ合うから奇跡が起こる！ ほか）
第３章 「人生劇的転換の法則」のワークシステムの特徴
（奇跡を呼び込む「円滑現象」に乗れば、すべてがスムースにいく！―障害が消え去り、道が開かれ、思う場所にスイスイいける！／意味ある偶然の一致「シンクロニシティ」で不思議な幸運が連続する―スピリチュアルが現実に顔を出す瞬間をキャッチする ほか）
第４章 「バースデイ・プロミス」にしっかり向かうための『開眼準備』―今ある現実の問題点を解決しましょう
（夢に踏み込もうとしている時の不安・恐れ・揺れについて―他人の否定的な言葉にぐらついて弱まる自分とさよならする方法／失敗はマイナスの現象ではなく尊い成功の種！―いっぱい夢を叶え大きな成功をした人は、いっぱい失敗し成長した人 ほか）
幸せな運命のヒントは誕生日にあったのです。
夢が叶い、
お金に恵まれ、
ソウルパートナーに愛される人生が
あなたのためだけに用意されているのです。
是非ともこの本でその秘訣をゲットしてください！
あると得する家庭常備本
いざというときの手続きハンドブック 2009年版（PHP研究所）
＜PHP＞定価1,200円＋税
目次は次の通りです。
第１章 家庭生活にかかわる手続き
第２章 災害・トラブルにかかわる手続き
第３章 お金・不動産・税金にかかわる手続き
第４章 保険・年金にかかわる手続き
第５章 ビジネスにかかわる手続き
第６章 趣味・レジャー・社会活動にかかわる手続き
第７章 通信にかかわる手続き
人生は「手続き」だらけ。
その方法を知らないと、
不便であるだけでなく、
もらえるお金ももらえなかったりと損をするもの。
「家庭生活」
「災害・トラブル」
「お金・不動産・税金」
「保険・年金」
「ビジネス」
「趣味・レジャー・社会活動」
「通信」
にかかわる手続きの最新情報をコンパクトに掲載してある本です。
日常生活の
「困った！」
ときから
「楽しみたい」
「お金もらえるかも」
まで幅広く使える、
あると得する家庭常備本です。
とってもコンパクトなのでポケットにも入り持ち運びも便利ですよ！
まことしなやかな噂＝タブーを一刀両断
スピリチュアルタブー・ブック（江原啓之著）
＜マガジンハウス＞定価1,200円＋税
あなたが信じているタブーは真実か、
それともただの迷信か。
まことしなやかな噂＝タブーを一刀両断してくれる本です。
迷信に惑わされず、
人生を輝かせるための、
タブーの真相７０を紹介します。
「お祓い」ＣＤ付きでお得ですよ。
セロトニン活性法
ウォーキングセラピー（有田秀穂著）
＜かんき出版＞定価1,400円＋税
目次は次の通りです。
１ セロトニンは心とからだを元気にする
（セロトニンは大切な脳内物質／セロトニン神経はどこにあるのか ほか）
２ ウォーキングでセロトニン神経を活性化させる
（継続して活性化しないとつねにゼロに戻る／疲労の蓄積で乳酸がセロトニンを抑制する ほか）
３ 睡眠はセロトニン神経の活性に欠かせない
（睡眠はからだを修復する大切な時間／レム睡眠で脳の情報整理をしている ほか）
４ 心とからだがスッキリするセロトニン活性ウォーキング
（心に効くセロトニン活性ウォーキング／リズムに合わせたセロトニン活性ウォーキング ほか）
脳が驚くほど目覚める。
うつ、
不眠、
メタボは
リズムに乗って歩けば解消できるのです。
直ぐに実践できる健康法です！
日本を元気にする老人の底力
金美齢の「老後は人生の総決算」です!（金美齢著）
＜海竜社＞定価1,333円＋税
目次は次の通りです。
１章 日本は世界で一番「老人力」を発揮できる国
―老人が国を引っ張る、新しい時代がやって来た！
２章 年を重ねるのは素晴らしい！
―加齢によるマイナスをプラスに転じる考え方・暮らし方
３章 世の中に価値を創る年のとり方とは
―いまどきの社会・若いモンと積極的に交流を！
４章 人間関係こそ老後の支え
―家族を基盤にギブ＆テイクの関係づくりを！
５章 老後の暮らしに忍び寄る不安に打ち克つ
―「備えあれば、憂いなし」の生活設計を
日本を元気にする老人の底力。
低迷する日本を引っ張るのは、
若者ではない、老人のようです。
著者の主張は参考になります。
ラクで効果の高い節約
土日にできる節約術（和泉昭子著）
＜幻冬舎＞定価900円＋税
目次は次の通りです。
金曜日の夜 「パパの協力」を得るには、こんなテクが効果的！
（パパを節約プランに引き込む、タイプ別攻略法は？／夫婦で節約して、人生設計を見直してみよう。）
土曜日 「身近な節約」の見直しから、始めてみよう！
（パパとママの贅沢品を切り詰めてみる。／「パパの贅沢品」は、削ることができるのか？／「ママの贅沢品」はきっと多いはず…。どんなものがある？／「こどもの贅沢品」を、すこしだけ切り詰めてみる／わが家の「お金の流れ」を知ろう。／贅沢品か？必需品か？パパとママの価値観を近づける。）
日曜日 もしかして「固定費」も節約できるかも…？
（住居費の見直しは、ライフスタイルの見直しから…。／教育費はどうする？節約できるかな？／保険を見直そう（１）保険証券の見方って、わかる？／保険を見直そう（２）死亡保険、医療保険は？）
金曜日の夜から準備して、日曜日には完了。
ツボを押さえた効果的な節約で、
ハッピーな毎日をゲットしましょう!
30代サラリーマン家庭のママが考える、
週末にパパを巻き込んだ、
ラクで効果の高い節約を教えてくれる本です。
「運を引き寄せる」って、こんなにシンプルで簡単
30分で運がよくなる魔法のノート（佳川奈未著）
＜三笠書房＞定価533円＋税
目次は次の通りです。
１章 “開運パワー”を操る人はここが違う！
―自分の人生を“うれしいミラクル”で満たそう！
（夢が次々に叶う“開運ロード”の歩き方／“エネルギー・レベル”は「心に秘めたパワー」で決まる ほか）
２章 この「気づき」こそ大幸運への直行便
―“ハッピーパワー”を手に入れる最初の一歩
（「変わりたい！」と思った時が運気好転のサイン／「なりたい姿」をルンルン思い描くだけでいい ほか）
３章 出逢う人すべてを味方につける“ハッピー習慣”
―チャンスもお金も“人”が運んできます！
（“他人の視線”に一喜一憂しすぎない！／自分が変われば、相手も変わる ほか）
４章 今日から好転！強運と幸せに愛される法則
―もっともっと“欲張りな人生”を生きよう！
（“気分転換の達人”になる小さな決断／あなたの「現実」は“心のあり方”とリンクしている ほか）
付録 素敵なチャンスがやってくる“ヒーリング・レッスン”
（“ハートの浄化と癒し”のエネルギーワーク／浄化と鎮静と調和、愛の解決サポートを受けるワーク）
「運を引き寄せる」って、こんなにシンプルで簡単。
自分をバージョンアップさせるコツを伝えてくれる本です。
ときめきの風に運ばれて、ここからすべてがうまくいく
世界一!愛されて幸福(しあわせ)になる魔法のプリンセスレッスン（上原愛加著）
＜Gakken＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
１ “プリンセスの器”の満たし方
（さあ、“プリンセスの器”を満たそう！／“プリンセス気分”でいれば、自然と器は満たされる！ ほか）
２ “プリンセスの種”の育て方
（さあ、“プリンセスの種”を育てはじめよう！／晴れの日を持続させる「プリンセスダイアリー」の魔法 ほか）
３ “プリンセスのお花”の咲かせ方
（さあ、「プリンセスストーリー」の魔法を使ってみよう！／「プリンセスストーリー」を描く！ ほか）
Ｓｐｅｃｉａｌ Ｌｅｓｓｏｎ ときめきの風に運ばれて、ここから、すべてがうまくいく！
“プリンセス・レッスン”は、
女性が簡単に、
毎日の生活の中で楽しく実践でき、
何時の間に「幸せ体質」変わるメソッドです。
「夢が叶った」
「大好きな人と結婚できた」
「希望の会社に就職できた」など、
著者や体験者の奇跡の実話を通してレクチャーしてくれます。
本当にシンプルでわかりやすい本です！
スーパースターたちの“甦り”の物語
この人にトキメキっ！甦る（NHK「生活ほっとモーニング」制作班）
＜同友館＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
さだまさし
樹木希林
加山雄三
小澤征爾
三浦雄一郎
新藤兼人
人生の深みを極めたスーパースターたちの“甦り”の物語です。
スーパースターたちの素顔を垣間見れる本です。
伸ばせばやせる！健康になる！
かんたんストレッチ百科140（萱沼文子著）
＜PHP研究所＞定価1,200円＋税
目次は次の通りです。
１ ストレッチの基礎
２ スタンダード・ストレッチ
３ ヘルスケア・ストレッチ
４ ボディーメーク・ストレッチ
５ スポーツ・ストレッチ
６ パートナー・ストレッチ
７ ライフ・ストレッチ
体を、ぐーんと伸ばす。
しなやかに伸ばす。
ホラッ、あなたの心と体に奇跡が起こりますよ！
私の「無税人生」を完全公開しよう
「無税」入門（只野範男著）
＜飛鳥新社＞定価1,143円＋税
目次は次の通りです。
第１章 私、会社員ですが税金ゼロです
（私は３７年間、税金を払っていない／国民の義務を放棄した男 ほか）
第２章 「無税の人」のつくり方
（税法上の「コロンブスの卵」とは何か／副収入を「事業所得」にしたい ほか）
第３章 この人たちの役に立たない節税術
（橘玲氏の『黄金の羽根』はエリートにしか拾えない／煽動家・野口悠紀雄教授の「超」授業 ほか）
第４章 税制の基礎をかじる
（所得は全部で１０種類ある／個人は所得税、会社は法人税を国に納める ほか）
橘玲、野口悠紀雄、森永卓郎各氏の「節税術」をメッタ斬りし
やがて来る、サラリーマン大増税時代に備え、
ズバッとわかる、税金ゼロのカラクリを説明してくれます。
初心者にもわかりやすい合法的節税策の指南書です！
「１日１ページ」で奇跡が起きる
斎藤一人幸せの名言集（斎藤一人著）
＜三笠書房＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
人の心に灯をともすと自分の心に灯がともる
天に豊作を祈り手は田を耕す
人生は弱気になったら負けですよ
今日一日だけ一生けん命生きよう
自分にたりないものは人をほめる努力
魅力があればすべてがうまくいく
カンペキ主義はつかれるな
本も読まないでのりこえられる時代じゃないですよ
よく考えて行なえば成功まちがいないですよ
笑顔で仕事をしているとどこに勉強に行くより頭が良くなる〔ほか〕
この本で「あなたの勝ち」が決定します！
「１日１ページ」で奇跡が起きる「伝説の名言集」です。
本当に心が軽くなる言葉が満載の本です！
祖父母も孫もママもみんなハッピ-
祖父母に孫をあずける賢い100の方法（棒田明子著）
＜岩崎書店＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
１章 孫・祖父母・親。それぞれのメリット
２章 あずける前の心がまえ
３章 預ける前にすべきこと
４章 あずかってもらうときにすべきこと
５章 よくあるトラブル
６章 ちょっとした心遣いのコツ
７章 過ごし方のアイディア
８章 お互いがハッピーになれるコミュニケーション術
わが家の場合
祖父母が孫をあずかってくれるとき、
実は「こうしてほしい」と思っているのです。
その願いや思いを一冊にまとめてくれた本です。
祖父母の心の中をのぞいて、
賢く、
楽しくつきあってください。
夢を叶えて幸運なお金持ちになる！
成功チャンネル（佳川奈未著）
＜マガジンハウス＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
１ いますぐ運気をＵＰする！『アクションの周波数』
―モチベーションを高めて、スタートからラッキーでいる！
２ いつも最高の結果を手に入れる！『マインドの周波数』
―サクセス・センスを磨いて、光り輝く存在になる！
３ ここから一気に上昇する！『チャンスの周波数』
―パーソナルパワーを拡大して、運命好転を叶える！
４ つねに恵まれた環境で活躍する！『シンクロの周波数』
―コミュニケーションを幸運化して、いいことを受け取る！
５ もっと豊かに欲しいお金をＧｅｔする！『マネーの周波数』
―エネルギーを楽しく換金して、巨万の富を築く！
６ いつでも最大級の幸運力でいる！『スピリットの周波数』
―ミッションからパワーを得て、思い通りの人生を叶える！
夢を叶えてお金持ちになりたい人、
やっていることに成果が出ない人、
好きな道で成功したい人、
この先どうすべきか悩んでいる人、
思い通りの人生をＧｅｔしたい人、
運を好転させたい人
にお勧めの本です！
成功者がやっていたのは、
“うまくいくチャンネル合わせ”だけだったのです。
その秘訣をこの本でどうぞ！
心の友だち
自分の顔が好きですか?（かづきれいこ著）
＜PHP＞定価952円＋税
目次は次の通りです。
第１章 みんな顔のことで悩んでる
（第一印象の九割は顔で決まる？／美容整形ってなんだろう？ ほか）
第２章 あなたはどんな「きれい」がほしい？
（「人から見たきれい」より「自分が感じるきれい」が大切／素顔の自分を見せたくないのはなぜ？ ほか）
第３章 見た目の悩み、どうすればいいの？
（「きれい」を誤解していませんか？／スキンケアのヒント ほか）
第４章 あなたの「きれい」を見つけよう！
（美しくなければ価値がない？／個性ってなんだろう？ ほか）
なぜ顔が気になるの？
心からの笑顔は本当にかわいくてみんなきれい！
幼い頃から、赤い顔に悩んだ著者だからわかる
あなたが美しく輝くヒント集です。
強く、やわらかく、凛とした生き方
たたかわない生き方（大内順子著）
＜イースト・プレス＞定価1,200円＋税
目次は次の通りです。
第１章 たたかわないで、生きること
（たたかわない生き方とは／たたかいのあとに残るもの ほか）
第２章 自分との上手な付き合い方
（自分らしく生きる／自分らしさを探すには ほか）
第３章 仕事でたたかわないために
（あなたをとりまく社会の現実／男の嫉妬、女の嫉妬 ほか）
第４章 大切な人とたたかわないために
（人物データベースを持つ／黒か白か決めつけないこと ほか）
第５章 美しく輝くために
（輝きが生まれる瞬間／未来のあなたをつくるもの ほか）
あなたの優しさ、もっとうまく使ってみませんか？
この本には、厳しいファッション業界の中で現在もなお第一線で活躍する
著者ならではの、“たたかわない”という、
強く、
やわらかく、
凛とした生き方がたくさん詰まっています。
個人的には
これからは競争ではなく、共生の世の中だと思います。
共生の世の中を生きる知恵が詰まった本です！
冬秋夏春
誰も教えてくれなかった和食育二十四節気（野崎洋光著）
＜光文社＞定価1,333円＋税
目次は次の通りです。
１ 「食育」とは 自らの手で料理をすることで、先人たちの“生きる知恵”を学ぶこと
「二十四節気」とは １３００年あまり使われてきた季節と暮らしの“目印”です
２ 「二十四節気」でよくわかる日本の旬
（立春―あなたは“味噌のどこがミソか”をわかっていますか？～餅田楽豆腐田楽こんにゃく田楽／雨水―薄口、濃口…“醤油の色の違い”は、何の違い？～和風醤油ラーメン／啓蟄―“炊飯器で美味しいお寿司が作れる”って知っていましたか？菜の花のちらし寿司 ほか）
３ 日々の食を豊かにするもう１案 “調味ナンバー”で失敗なしのお弁当をお教えします
（食べた後“もたれない”カレー／失敗なしの“気楽な”漬け物）
４ 最後にひとこと 食材あっての「和食」。
自分たちの食べるものを、食べる分ぐらいは作る
日本に生まれ暮らすあなたの心と体に“ちょうどいい”ごはん。
「二十四節気」とは１３００年あまり使われてきた季節と暮らしの目印です。
二十四節気が教えてくれる、毎日に役立つ「食育」書です。
不合理な意思決定にひそむスウェイの法則
あなたはなぜ値札にダマされるのか?（オリ・ブラフマン ／ロム・ブラフマン著）
＜日本放送出版協会＞定価1,500円＋税
目次は次の通りです。
スウェイの法則１
損失の可能性をなんとしても避けようとする＝損失回避の法則（事故を分析する）
スウェイの法則２
ある物事に時間や労力やお金をかけたあとでは、それがうまくいかないとわかっても、止めることができない＝コミットメントの法則（コミットメントの泥沼）
スウェイの法則３
客観的なデータではなく、最初の印象にもとづいて人やものの価値を判断する＝価値基準の法則（ホビットと失われた環）
スウェイの法則４
ひとたびある物事に評価をくだすと、それに反する証拠が見えなくなる＝評価バイアスの法則その１（マイケル・ジョーダンと初デート型採用面接）
スウェイの法則５
評価ラベルをつけられた人は、実際にラベルどおりの特徴を身につける＝評価バイアスの法則その２（躁うつ病の流行とカメレオン効果）
スウェイの法則６
結果の損得よりも手続き上の公平性を重視する＝プロセスの公平性の法則（フランスでは太陽が地球のまわりを回る）
スウェイの法則７
報酬の可能性をちらつかされると、かえってモチベーションが下がる＝金銭的インセンティヴの法則（報酬とコカイン）
スウェイの法則８
四人に三人は、まちがいだとわかっていながらも大多数の意見に従う＝グループ力学の法則（異議を唱える正義）
エピローグ
スウェイを打ち破る
株価暴落を目の前にしてなぜ素早くその株を手放せないのか？
ライバル店の半額で売り出した商品はなぜ売れないのか？
５８４人の犠牲者を出した史上最悪の航空機事故はなぜ起こったのか？
ひとたび値札をつけると、なぜ違った見方ができなくなるのか？
生活やビジネスの大事な場面で起こる“不合理な決断”。
そこにひそむ心理的力（スウェイ）について、
思わず誰かに話したくなるエピソードと斬新な実験の数々から徹底解明した書です。
スウェイの法則を知れば、
あなたも意思決定がうまくなりますよ！
世界一シンプルな整理法
机の上はいらないモノが95%（リズ・ダベンポート著）
＜草思社＞定価1,100円＋税
目次は次の通りです。
１ 机の上にあるモノの９５％はゴミ
―デスクまわりの整理術
（自分だけのコックピットをつくる／仕事を見渡す「管制塔」をつくる／ハンパ書類の集合場所をつくる）
２ 効率的なスケジュール管理のための簡単ルール
ー時間管理術
（スケジュール管理を最適化する三つのルール／システムをルーティン化する／定期点検）
ベストセラー『気がつくと机がぐちゃぐちゃになっているあなたへ』の著者による、
さらにシンプルにバージョンアップした整理法です！
机まわりの整理術から手帳を使った時間管理術まで、
あらゆるものを一気に整理してしまう超簡単な効率化メソッドです。
大好きな人は、いつもそばにいる
ウサギとタマネギ（まめこ）
＜ゴマブックス＞定価1,300円＋税
「ひとりじゃないよ」
―大好きな人は、いつもそばにいる
…不思議な２人の心温まる絵物語です。
8歳の娘がとっても気に入った絵本ですが、
大人が読んでもなんだか心が軽くなる素敵な絵本です！
セロトニンと涙が人生を変える
脳からストレスを消す技術（有田秀穂著）
＜サンマーク出版＞定価1,400円＋税
目次は次の通りです。
第１章 ストレスはすべて「脳」が感じている
（成功への第一歩はストレスに「負ける」こと／海底三〇〇メートルでのストレス体験 ほか）
第２章 人生の質を決定づける「三つの脳」
（「心の場所」は、脳の中に“二か所”ある／前頭前野を失うと人はどうなるのか ほか）
第３章 一日五分でできるセロトニントレーニング
（脳を動かす「クールな覚醒」／心身を健康にする「五つの働き」とは ほか）
第４章 どうして涙を流すとスッキリするのか
（ストレスは「涙」の力で解消できる！／私たちの目から流れる「三つの涙」とは ほか）
第５章 最大の癒しは共感脳が与えてくれる
（夢を恐れる若者たち／自分にとっての「報酬」とは何か ほか）
ストレス耐性をつくる「セロトニン生活」と、
たまったストレスを一瞬でリセットする「号泣生活」で、
心も身体も脳も、すべてが健康になるのです！
脳生理学者が考案した１日５分で効果が出る驚きのストレス解消法です。
個人事業者・フリーランサー・独立開業者のための超節
確定申告は裏ワザで税金が9割安くなる（大村大次郎著）
＜あっぷる出版社＞定価1,500円＋税
目次は次の通りです。
１章 知らないと損をする！確定申告のここが聞きたい（Ｑ＆Ａ）
（確定申告をしなかったらどうなる？得する？損する？／申告は１日でも遅れたらペナルティーを課せられる？ ほか）
２章 税金を９割安くする経費の積み増しマニュアル
（経費をどれだけ計上できるかが節税の決め手／フリーランサーの家賃は６割なら税務署から文句は出ない ほか）
３章 節税アイテムを使って大幅節税の“裏ワザ”
（所得控除を増やせば税金はこんなに安くなる／税金
をぐーんと減らせる所得控除の“裏情報” ほか）
４章 税務署の言いなりはダメ！確定申告のカラクリ
（申告は２週間なら遅れても大丈夫／納め過ぎた税金は１年以内なら取り戻すことができる ほか）
５章 税務署に目をつけられない確定申告の超簡単作成法
（確定申告書の作り方・申告書の用紙は税務署でもらおう／収支内訳書の作り方・税務署で作ると厳しくチェックされる ほか）
自家用車を経費に組み入れられる?
領収書がないと経費にできない?
知らないと損をする確定申告の知識をQ&A形式で解説するとともに、
経費の積み増しマニュアル、大幅節税の裏ワザ
、確定申告の超簡単作成法なども紹介してくれます。
「私遊び」の現代文化論
コスメの時代（米澤泉著）
＜勁草書房＞定価2,100円＋税
目次は次の通りです。
序章 ファッションの八〇年代から化粧の現代へ
第１章 少女の消滅―オリーブ少女からコギャルへ
第２章 物語の終焉―教養小説からキャラクター小説へ
第３章 個性神話の崩壊―コム・デ・ギャルソンからユニクロへ
第４章 フラット化する「私」―「毒」から「ヤングセクシーラブリー」へ
第５章 一億総オタク化社会―モノ語りの人々からコスメフリークへ
終章 私探しから「私遊び」へ
８０年代がファッションによる私探しの時代ならば、
９０年代以降は化粧による「私遊び」の時代である。
日替わりでさまざまな「私」になり、
いくつものキャラになりきることで、「私」を着替え、
「私」で遊ぶことが求められています。
化粧はそのための最適な手段なのです。
モノで私を表現する時代から、
モノのように「私」を遊ぶ時代へ。
「私遊び」としての化粧を通して、
まさに着せ替え人形のように今を生きる
「私」の姿を浮き彫りにする書です。
