暮らし・健康・子育て: 2010年5月アーカイブ
精神医学からみた「怒り」の構造とその制御について
「怒り」の正体（和田秀樹著）
＜パジリコ株式会社＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
１ 「怒り」の正体
（「怒り」はどこからやってくる／精神分析から読む「怒り」／良い「怒り」と悪い「怒り」／怒る人びと／「社会」と怒り）
２ 正しい怒り方
（大人のケンカと子どものケンカ／「怒り」の制御方法／職場での賢い怒り方・叱り方／家庭の中の「怒り」／公的「怒り」のすすめ）
扱い方要注意、
やっかいな人間の感情「怒り」。
その本質と正しい怒り方の作法について説く書です。
本で読むとよく変わるのですが
感情的になると湧いてしまうのですよね～。（苦笑）
遊びが苦手な子どもも楽しめる
楽しく脳を鍛える遊び50（鳥居深雪編著）
＜明治図書＞定価1,960円＋税
１ 遊びで脳を鍛える！実践
（まず、楽しむことから始めよ／ばばぬきは「心の理論」で大人のゲームになる／記憶力が活躍する！／プランニングが活躍する！／柔軟な思考って大切だよね ほか）
２ 遊びで脳を鍛える！解説
（遊びの効用たかが「遊び」というなかれ！「遊び」の中にひそむたくさんの「学び」／遊びと子どもの発達／人とかかわる楽しさを知ることが社会性の基本／子どもの脳こそバランスのよい成長が必要／遊びを通した認知支援（ＣＩＰ：Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ Ｉｎｔｅｒｖｅｎｔｉｏｎ ｉｎ Ｐｌａｙ））
脳を働かせるためのたくさんの遊びを紹介してくれます。
基本的には、
ボードゲームやカードゲームなど、
室内で取り組めて、
子どもだけでなくいろいろな年齢の人たちが
少人数で楽しめるものを取り上げ、
脳の働きについて解説してくれます。
ルールはできるだけシンプルに説明してあり
「さらにチャレンジ！」として、
もっと楽しみたい人のために複雑なルールも紹介してくれます。
読んでいるとなんだか
子どもの頃にタイムスリップした感じになってしいます。（笑）
順番待ちが４年のパン
幸せをはこぶ天使のパン（宇佐美総子著）
＜主婦と生活社＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
序章 天使のパン
第１章 自転車と泉己くんと、私
第２章 そして、あの日
第３章 そうだ！パン屋になろう
第４章 “幸せ”が届きました
終章 私たちのこれから
光は必ず射してくる─あとがきにかえて
古都・鎌倉の山の上。静かな住宅街に１軒のパン屋があります。
夫婦二人三脚で営むパン屋には、
ショーケースも看板もありません。
あるのは、
小さな家庭用オーブンで焼き上げる、
シンプルなパン。
でも全国からのオーダーは後を絶たず、
順番待ちは４年にもなります。
ある者は愛する家族のため、
ある者は病と闘いながら、
パンがやって来る日を、
じっと心待ちにしているのです。
人々に幸せと生きる勇気を届けるそのパンは、
いつしか“天使のパン”と呼ばれるようになったのです。
読みながら思わず涙してしまいました。
主人公のお二人の生きざまはは本当に素晴らしいと思います！
人間って本当に素敵だな～と感じられる本です！！
体に効く簡単レシピ
免疫力が上がる食べ方（浜内千波著）
＜マガジンハウス＞定価648円＋税
私たちの“元気”は、
免疫力によって支えられています。
そして免疫力をサポートするのは日々の食事です。
免疫力を効果的に高める食材をピックアップし、
できるだけ簡単に実践できる食べ方を紹介してくれる本です。
この本のレシピで免疫力をアップして下さいね！
下町精神科医晩年の記
老いるについて（浜田晋著）
＜岩波書店＞定価1,700円＋税
目次は次の通りです。
１ バブル崩壊と阪神・淡路大震災
２ 「ぼけ」と「痴呆」の間
３ 老いを生きる
４ さまざまな老いの姿─そして私
５ 講演録・老いとの対話─義母と母の看取りから
６ 母の死・父の記憶
地域精神医療の旗印を掲げ、
上野の地で患者と向き合い、
変わりゆく町を見続けてきた。
バブル崩壊、阪神・淡路大震災、下町の高齢化。
「悪女」だった母との闘い、そして看取り。
うち続く医療・福祉制度改悪への怒り。
「定年」、入院、そして自らの老いへの感慨。
時に烈しく、時に温かい著者のまなざし。
老精神科医が、この暗き世に贈る、ささやかなメッセージです。
淡々とした文章がなんだか腑に落ちてくる書です。
気になる血圧や血糖値から、かぜ、胃の痛み、肌荒れまで
自分で治す健康大百科（長屋憲監修）
＜主婦の友社＞定価1,500円＋税
目次は次の通りです。
１ メタボリックシンドロームを予防・改善する
２ 全身の不調を予防・改善する
３ 呼吸器の困った症状
４ 消化器系、泌尿器系の困った症状
５ 脳、神経、代謝障害などの困った症状
６ 皮膚の困った症状
７ 歯、口、目の困った症状
５０の困った症状を予防・改善する、
約４５０の家庭療法をわかりやすく解説してくれる本です。
この本があれば病院に行かなくても大丈夫かも？
笑って泣けて元気になれる物語
いちばんじゃなくて、いいんだね。（松野明美著）
＜アスコム＞定価1,333円＋税
目次は次の通りです。
プロローグ 悲しみのなかを、走る…
１章 いちばん以外は、ビリと同じ
２章 私のマラソン人生
３章 人生の負け
４章 人生は勝ち負けじゃない
５章 いちばんじゃなくて、いいんだね
エピローグ 喜びのなかを、走る…
ダウン症の息子と母の、
笑って泣けて元気になれる物語です。
いつも元気いっぱいのイメージがあった著者の苦悩
それを解放してくれたダウン症の息子
自分にとっての本当の人生って何なのか？
人生の根幹について考えるきっかけを与えてくれる本です。
貧乏なおばあさんの生き残り術
サバイバルおばあさん（門野晴子著）
＜海竜社＞定価1,429円＋税
目次は次の通りです。
はじめに やせ我慢はってる場合じゃない
第１章 老後の最優先課題、それは住まいの問題
第２章 安上がりの老後は心身の健康から
第３章 ビューティフル・エイジ─美しき老いざかり
第４章 カネがないくらいなんだよ！
第５章 老いては子どもの世話になる
第６章 「世話になる」から「共に生きる」へ
おわりに 貧乏おばあさんのバババカウイルス蔓延中
。
ただ今７２歳の独り者。
定収入は国民年金月額１万５０００円！
さて、この先どうやって生きるか？
世情を風刺しながら、
面白く読める書です。
これからの人生の過ごし方の参考になるかも？
お金が貯まる！出費が減る！！
一行節約術（荻原博子著）
＜イースト・プレス＞定価500円＋税
目次は次の通りです。
第１章 食品ｄｅ一行節約
第２章 住まい・雑貨ｄｅ一行節約
第３章 水道光熱ｄｅ一行節約
第４章 衣類・美容ｄｅ一行節約
第５章 電話・ネットｄｅ一行節約
第６章 乗り物ｄｅ一行節約
第７章 冠婚葬祭・病気ｄｅ一行節約
第８章 お金ｄｅ一行節約
第９章 レジャー・副業ｄｅ一行節約
今日から始められる
“一行の”節約ワザ全２２９個！
すべてこなせば、
一年間で約１８８万円貯められます。
すぐに実行できるワザが満載です！
王虎応の世界
運を良くする（森田健・山川健一著）
＜幻冬舎＞定価1,500円＋税
目次は次の通りです。
故郷は「生まれ変わりの村」だった
幽霊の話、それより怖い墓虎の話
山西大学から考古学研究所へ
道教の世界を旅する
密教の世界をきわめる
輪廻転生─魂の分家
二月の午前四時、森田健との出会い
六爻占術の発見
コイン占いの仕組み
実際にコインを振ってみる
書き換えの技術
陰陽五行と宇宙の意志
運命の好転
「偶然を装って」訪れる幸運の女神から
微笑みを引き出すものとは何か？
道教
チベット密教
輪廻転生
占いをきわめた
王虎応氏のすべてを明らかにする書です。
ちょっと摩訶不思議な世界ですが
役に立ちそうな気がします！
済陽式がんの食事療法の最重要ポイント
今あるがんに勝つジュース（済陽高穂著）
＜新星出版社＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
プロローグ 毎日のジュースでがんに勝つ
第１章 がんに勝つ体質改善ジュース
第２章 知っておきたい栄養のお話
第３章 がんに勝つ食べ物事典
第４章 がん体質から脱却する食生活のすすめ
第５章 食品の安心・安全を考える
済陽式がんの食事療法の最重要ポイントは、
野菜と果物の大量摂取！
野菜や果物には、
強力な抗酸化作用のあるポリフェノールや
カロテノイドをはじめとするファイトケミカル、
体内の代謝に関わるビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
免疫力を高め、
がん体質を改善するには、
新鮮な野菜と果物の大量摂取を可能にする、
しぼりたての「ジュース」が不可欠なのです。
ジュースレシピが満載なので、活用できますよ～！
