暮らし・健康・子育て: 2011年6月アーカイブ
エッセイ風実用書
 【送料無料】帰宅難民なう。 |
目次は次の通りです。
第１章 オフィス～飯田橋
第２章 飯田橋～皇居前
第３章 皇居前～日比谷公園
第４章 日比谷公園～東京プリンスホテル
第５章 東京プリンスホテル～品川
第６章 品川～立会川
第７章 立会川～自宅／覚えておきたい災害時緊急マニュアル
帰宅困難時に実際必要だった物、
やっておくべき事はもちろん、
やってはいけない事なども実際の体験を踏まえて解説してくれます。
その他、
被災時のポイントページにて「持っていて役にたった物、たたなかった物」、
「電車の中で地震になった時の対処法」など、
災害に遭った際に役立つ情報や事前の準備等満載です。
震災後3ヶ月を過ぎた今だからこそ、
被災時を冷静に振り返り、
今後の教訓として生かすことが出来る、
本当に必要な『エッセイ風実用書』です。
いざという時のために読んでおくと参考になると思います。
「折れない心」をつくる実践法
 【送料無料】折れない心をつくるシンプルな習慣 |
目次は次の通りです。
第１章 まずは理屈抜きで頭と心をやわらげよう
（香りは感情の切り替えスイッチ／歌と香りで感情を解放する）
第２章 折れない心をつくる「考え方」の習慣
（「悪い思考」に反論して立ち直る／一〇〇点でなくていい。七〇点主義でいこう ほか）
第３章 折れない心をつくる「言葉と行動」の習慣
（気まずいときは相手のあごを見て話す／ここ一番は腹式呼吸で臨む ほか）
第４章 折れない心をつくる「身体」の習慣
（タバコ、アルコール、ゴルフ（ＴＡＧ）に依存しない／いつでもどこでも、ゆったりと深い呼吸をしよう ほか）
メンタルタフネスを追究してきた第一人者が、
ビジネスの修羅場で身につけてきた
「折れない心」をつくる実践法の数々から厳選紹介してくれる本です。
著者の実体験に基づく本なだけに
即役立つ本です！
健康で快適な体を手に入れるミドルエイジ向き優しいフィットネス
 【送料無料】40歳からのストレッチヨーガ |
目次は次の通りです。
第１章 支えを利用して行う動作
第２章 関節を健やかに維持する
第３章 立位のポーズ
第４章 骨盤を開くポーズ
第５章 後ろに反るポーズ
第６章 倒立のポーズ
第７章 軽い疾患ためのアーサナ
激しいスポーツで体を鍛えるかわりに、
無理のないポーズで体力をつけるフィットネスヨーガ。
呼吸法や瞑想を意識して自然治癒力を高め、
病気の予防をする。
更年期障害や関節炎、
そして心臓病への影響を軽減するために考案されたプログラムを紹介してくれます。
無理なく実践できるプログラムです。
「食べかた上手」になるための考え方
 【送料無料】食べ物の声を聴け！ |
中身のわからない「…のようなもの」食品、
味を「引き出す」のではなく「付着させる」料理。
こんなアブナイ食卓に誰がした?!
戦後GHQの食糧「援助」、
大阪万博にやってきた「セントラルキッチン方式」の衝撃、
バブル崩壊からの不況
と日本人の食生活の転換点を検証する書です。
再び「食べかた上手」になるための考え方を示してくれます。
医食同源という言葉があるとおり
とても大切な食に関して
考えるきっかけを与えてくれる書です。
パワーワードが人生を変える
 【送料無料】絶対に影響力のある言葉 |
目次は次の通りです。
第１章 パワーワードｖｓ．ポイズンワード
第２章 出会って３分！
─初対面で相手の心をつかむパワーワード
第３章 「イエス」を引き出せ！
─説得がみるみる上手くなるパワーワード
第４章 やる気と成長は言葉で決まる！
─人を育てるパワーワード
第５章 難局を打開せよ！
─ピンチを切り抜けるパワーワード
第６章 なぜあの人は好かれるのか？
─人気者になるパワーワード
あなたは、「自分の言葉」をどこまで意識的に使っていますか？
「無理」
「どうせ」
「私なんて」など、
マイナスの言葉を無意識に使って、
自分から損をしていませんか？
「もっと」
「～ので（理由）」
「○○さん（相手の名前を呼ぶ）」など、
たったひと言で人間関係が劇的に良くなる
「パワーワード」を場面別に紹介してくれる本です。
普段の会話で使う単語のうち、
ほんの数パーセントを言い換えるだけでも、
驚くほどの効果が得られるのです。
心理学を背景にしたこれらの言葉を知れば、
短時間でコミュニケーション能力が高まるのです。
言霊パワーを実感できる本です。
占いの世界を論理的に解析した画期的な書
 【送料無料】なぜ女と経営者は占いが好きか |
目次は次の通りです。
“私は今年は大殺界”-はじめに
第１章 占い・呪いをバカにする人は金儲けできない
第２章 占い学の王道、四柱推命と九星術
第３章 九星盤を読み解く
第４章 副島隆彦の四柱推命の占い結果
第５章 科学と宗教が堕落し占いは栄えた
第６章 日本の古来の教え、修験道を体験する
「非科学的だ、インチキだ」とバカにし騒ぐ人間が白眼視されるほど、
いまや世界中のＶＩＰ、政界・財界人が
占い・呪い、スピリチュアルを信じ、
それに基づいて行動しています。
これは事実なのです。
では、
この紀元前からの知恵の体系（占星術、易学）に皆が惹かれるのはなぜか？
近年、金融・経済の近未来予測を次々当てた著者が、
占術の世界へ飛び込んだのです。
「四柱推命」「九星術」を研究し、
呪い（厄除け）につながる山伏修行を実体験して、
未来を見通す力の重要性を体当たりで説く革新的な書です。
占いの世界を論理的に解析した画期的な書です！
危機管理
 【送料無料】3．11クライシス！ |
目次は次の通りです。
１ ライブドアニュース「佐藤優の眼光紙背」より
（国家翼賛体制の確立を！／大和魂で菅直人首相を支えよ／福島原発に関する報道協定を結べ／頑張れ東京電力！ ほか）
２ 新聞・雑誌論考より
（今こそ翼賛体制を確立せよ！／危機管理の要諦はリスクを恐れないこと／頑張れ！東京電力／東日本大震災 ほか）
２０１１年３月１１日１４時４６分、
東北地方でマグニチュード９．０の地震発生。
その直後、
巨大津波が太平洋沿岸地域を襲い、
福島原子力発電所で放射性物質が漏れ始めた。
死者・行方不明者の増大、
建物の損壊、
ライフライン寸断、
液状化、
電力不足…
時々刻々と変わる状況と膨らむ不安の中で、
稀代の論客が震災後３週間にわたって発信し続けた記録のすべてです。
着眼点の鋭さに学ぶとことが多い書です。
疲れにくい心をつくる
 【送料無料】すすっと瞑想スイッチ |
目次は次の通りです。
第１章 いつでもどこでも瞑想スイッチ
（１分間で心の垢をとる／もともと日本人は瞑想が得意だった／「心の質」を維持するということ ほか）
第２章 自分の「瞑想スイッチ」を探せ
（好きな絵を見る／レモンの重さを感じる／卓球のラリーをする ほか）
第３章 大きな力には瞑想で抵抗を
（バッハの音楽を聴く／ミケランジェリを聴く／リピートで聴く ほか）
簡単・一瞬・実践的。
自分の心を自分で世話する。
気持ちを鎮めて意識を整える方法５７をアドバイスしてくれる本です。
毎日慌ただしい現代において
自分自身を取り戻すためにも瞑想はおすすめですよ～
体温アップ健康法
 【送料無料】体温を上げると健康になる 価格：1,470円（税込、送料別） |
目次は次の通りです。
第１章 体温を上げると病気は治る
（体温が一度下がると免疫力は三〇％低下する／「風邪かな？」と思ったら風呂に入りなさい ほか）
第２章 これが「体温アップ健康法」だ
（体温が上がれば、すべてがうまくいく／なぜ五十代を過ぎると病気になりやすくなるのか ほか）
第３章 ストレスが低体温人間をつくる
（病気の始まりはストレスに関係している／早寝早起きが体にいいのはなぜだろう？ ほか）
第４章 低体温を防ぐ理想の生活習慣
（体温アップ健康法が教える理想の一日／自然に目覚めたら、二度寝はするな！ ほか）
体温が１度下がると免疫力は３０％低下する。
米国・ＥＵ・日本で認定された
アンチエイジングの専門医が教える
体温アップ健康法です。
是非体温アップで健康体をゲットしてください！
優れた読み手が使っている方法
 【送料無料】「読む力」はこうしてつける 価格：1,995円（税込、送料別） |
目次は次の通りです。
１ 読む力がつく教え方・学び方
（読むとは／これまでの教え方／反応をベースにした読み／これからの教え方 ほか）
２ 優れた読み手が使っている方法
（関連づける／質問する／イメージを描く／推測する ほか）
自分や他の読み物や世界とのつながりを見いだす、
イメージを描き出す、
質問をする、
著書が書いていないことを考える（行間を読む）、
何が大切かを見極めて他の人に説明する、
様々な情報を整理・統合して、
自分なりの解釈や活かし方を考える、
自分の理解をチェックし、修正する。
「優れた読み手が使っている方法」を紹介・解説してくれる本です。
この本を読むと本の読み方に変化が出てくると思います。
癒しのバスタイムで一日の疲れをスッキリ解消
 【送料無料】お風呂ストレッチ 価格：1,260円（税込、送料別） |
目次は次の通りです。
第１章 お風呂ストレッチの基本
第２章 カラダ、キレイに
第３章 カラダ、元気に
第４章 ココロ、健やかに
第５章 朝の目覚め、スッキリ
付章 大浴場・サウナで行うお風呂ストレッチ
ゆっくりとぬるま湯につかりながら、
からだを芯からあたためて代謝を上げながら、
骨格のゆがみを矯正します。
代謝のよい「痩せやすい体」で
さまざまな体のトラブルも改善されます。
お風呂で手軽にできる健康法です。
世間という見えない敵
 【送料無料】生きづらさの正体 |
目次は次の通りです。
第１章 わたしともう一人のわたし、本物はどっちか
-「粗忽長屋」と「倩女離魂」にみるもう一人の自分
第２章 夏目漱石が描こうとした「もうひとつの世界」
-三部作『三四郎』『それから』『門』が語るもの
第３章 あなたの何割が、本当のあなたか
-『それから』の三千代の不幸と自分を売った『金色夜叉』の宮
第４章 世間に背を向ける「深海魚」の幸せ
-深海魚として生きる『門』の宗助と御米
第５章 男は、なぜ「毒虫」に変身させられたのか
-カフカ『変身』のグレゴリーが直面した「人生の危機」
第６章 神に叱られた「ヨブ」と神の物差し
-ヨブを「蛞蝓」に変身させた旧約聖書「ヨブ記」の読み方
第７章 「真の人間」が受ける世間からの攻撃
-「真の人間」と「世間の人」とは対立する
第８章 アヒルの池で泳ぐ白鳥になろう
-アヒルの生き方と白鳥の生き方
第９章 「在日仏教人」のすすめ
-遠藤周作が小説「おバカさん」に込めた生き方
生き苦しさを感じているすべての人へ
夏目漱石
『三四郎』
『それから』
『門』、
カフカ
『変身』、
旧約聖書
「ヨブ記」を題材に、
苦労と悩み多き日常の中で、
人間らしく生きる道を思索する書です。
いじめられている人、
生きる上で苦しさを感じている人、
生きる意義を探しあぐねている人への応援本です。
人生について見直すきっかけを与えてくれる本です。
生き方を根こそぎ変える
 【送料無料】仕事と人生が100倍うまくいく！「喜び」と「怖れ」の法則 |
目次は次の通りです。
はじめに・プロローグ
第1日目（日曜日） 『思ったことが現実になる』
第2日目（月曜日） 『事象が起こるプロセス』
第3日目（火曜日） 『自分の「ある」を見つける』
第4日目（水曜日） 『相手を認める』
第5日目（木曜日） 『自分を認める』
第6日目（金曜日） 『自分が本当に望んでいることを知る』
第7日目（土曜日） 『喜びの人生を生きる』
それから・エピローグ
自分の行動を制限している「怖れ」の正体。
それを覆すことができる「喜び」を見つける方法。
仕事だけでなく、恋愛も、お金も、健康も、あらゆることがこれに気づくことで変わっていく
ということを、
「小説」という形で伝授してくれます。
本来1日1章を読むのですが
せっかちな私は掟破りに一気に読んでしまいました。（苦笑）
その上で妻にも勧めましたが
妻はきちんと1日1章読むようです。
毎日読むだけで生きて行く上での
大事なことを気づかせてくれる本です。
ピンと来た人は是非読まれることをお勧めします。
きっと人生が根こそぎ変わりますよ～
