暮らし・健康・子育て: 2013年2月アーカイブ

毎日の食事に酵素を簡単に

【送料無料】Dr．鶴見の体の中からきれいにする酵素ごはん [ 鶴見隆史 ] 価格：1,260円（税込、送料別）

目次は次のとおりです。

簡単！こうそ生活
（こうそのこといろいろ／生食のススメ／食べる順番を変えるススメ／良い油を摂るススメ　ほか）

最強こうそたっぷりレシピ
（最強レシピをさらに最強にするための調味料アドバイス／ジュース＆サラダ／一皿料理／スイーツ　ほか）

みなさんは酵素を知っていますか？
酵素をたくさんとると体に良いことがたくさんおこります。
そして酵素は、食べものからとり入れられます。
毎日の食事に酵素を簡単に、
そして効率よく入れる方法をこの本でぜひ学んでください。

＜印象に残った一文＞
「体をリセットしてくれるとっておきの方法それは「食べない」こと。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

体のことについていろんなアドバイスをしてくれるブログです。

心を癒すためにできること

【送料無料】なぜ人は心が疲れてしまうのか [ 町沢静夫 ] 価格：680円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章 人づき合いがつらい
（友だちが一人もいない／醜い自分はだれからも愛されないと思う　ほか）

第２章 会社生活で疲れた
（いつも「何かに追われている」と感じ、不安感にさいなまれる／あれもこれもやらなければと焦り、身体に不調をきたす　ほか）

第３章 愛のない暮らしが寂しい
（自分を大事にしてほしいのにかなえられない／夫の浮気を疑い、暴力を振るう　ほか）

第４章 傷ついている親と子
（引きこもりをどうしたらいいかわからない／母親への暴力がとまらない　ほか）

第５章 心の病に陥らないようにするために
（ストレスから立ち直れる人、つぶれてしまう人の違い／人は一人でも生きていけるか　ほか）

「生きがい」を見つけられない、
出世コースから外された、
孤独感に苛まれる、
好きな人との別れを乗り越えられない…。

「つらい思い」を抱えたとき
心を癒すためにできること。

読んでいるうちに心癒される本です。

＜印象に残った一文＞
「自分の欲望をいかに自分能力と見合ったものにするかということが、ストレス克服のポイントとなります。」

私のサイトです。
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対人関係を変える９つのレッスン

【送料無料】自分を支える心の技法 [ 名越康文 ] 価格：1,470円（税込、送料別）

目次は次のとおりです。

オリエンテーション　対人関係のカギは「自分の心」にある
１　心を見つめる
２　「怒りの起源」を知る

３　なぜ「怒っている人」に弱いのか
４　怒りは百害あって一利なし
５　怒りに気づく

６　「明るさ」は自分でつくる
７　対人関係をストレスにしない

８　日常のための瞑想法
９　プラスアルファの学びとしての性格分類

対人関係のカギは“自分の心”にある。
気鋭の精神科医が説く“人とかかわる”ための知恵と技です。

私のサイトです。
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免疫学の世界的権威が教える１冊

【送料無料】疲れない心をつくる免疫力 [ 安保徹 ] 価格：600円（税込、送料別）

目次は次のとおりです。

１章 免疫力を高めると心が「驚くほど軽く」なる！
（「疲れない心」が体をもっと強く、若くする！／こんな人は「最近、心が疲れています」　ほか）

２章 食事、入浴、睡眠…「免疫力を高める」習慣
（さあ、「副交感神経」を気持ちよく刺激しよう！／習慣１　ごはん、みそ汁…心には「和食」がいい　ほか）

３章 免疫力で「心と体のバランス」を整えよう
（「免疫力を高める」だけで、すべてうまくいく！／緊張すると「のどがカラカラになる」のはなぜ？　ほか）

４章 「前向きな心」は、あらゆる症状に勝つ！
（カゼの治りが「早い人」「遅い人」の違い／痛みや発熱は「回復のサイン」と考えよう　ほか）

免疫学の世界的権威が教える１冊で、心が「軽く」なる！
体が「強く、若く」なる！。

読んだ後で気持ちが楽になる本です。

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江戸・ブータンに学ぶ

【送料無料】降りる思想 [ 田中優子 ] 価格：1,785円（税込、送料別）

目次は次のとおりです。

はじめに　「降りる」ということ
第１章　３・１１後の世界と自分
第２章　江戸・ブータンへの道のり

第３章　江戸時代から考えるスローライフ
第４章　ブータン探訪記

終章　サティシュ・クマールに導かれて
おわりに　わたしたちの降りる場所

今、大きな「転換」のとき。
３・１１後を生きる知恵がここにある。
「さがる」のでも「おちる」のでもなく、
ぼくたちは降りていく。
人間の本性へと、
自然へと、
いのちへと、
-懐かしいつながりへの下降。

今までの生き方を見直すきっかけを与えてくれる本です。

＜印象に残った一文＞
「ある問題を引き起こしたのと同じマインドセットで、その問題を解決することはできない。」

私のサイトです。
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今からできるがんの予防法と治し方

【送料無料】安保徹の新体温免疫力 [ 安保徹 ] 価格：1,575円（税込、送料別）

目次は次のとおりです。

プロローグ　人間はどうしてがんになるの？
第１章　発がんのほんとうの原因は、体のなかにある
第２章　がん患者さんへの調査からわかったこと

第３章　低体温ほどがん細胞が増えやすくなる
第４章　がんはストレスをのりきる生体反応！？
第５章　ストレスが続くと体温が下がる

第６章　不安・心配が免疫チームの足かせになる
第７章　実践！がんを予防する生活法

がん発症のメカニズム
「低体温」
「高血糖」
「低酸素」を解明します。

「がん」を増やさない生き方を提案し
今からできるがんの予防法と
治し方を教授してくれる書です。

わかりやすい実践本です。

＜印象に残った一文＞
「ガンを発症させたり、ガンを進行させたり、再発させるのは、低体温、低酸素、高血糖という体内環境。」

＜印象に残った一文＞
「免疫力が高いか低いか、病気になるかならないかは心で決まる。」

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住みやすいまち　震災列島

【送料無料】今がわかる時代がわかる日本地図（2013年版） [ 正井泰夫 ] 価格：1,680円（税込、送料込）

日本の領土、
年金問題、
スマートフォンといった
68のテーマを地図とグラフでビジュアル解説するほか、
見やすく、
さがしやすい都道府県別の地図を収録してあります。

取り外せる、富士山まるわかりMAP付きは面白いです。

日本の現状がよく分かる本です。

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ゼロからはじめる仏教入門

【送料無料】怒らない働き方 [ 川辺秀美 ] 価格：714円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。
はじめに　カーネギーは正しいが、仏教はもっと正しい
第１章　こころを休ませる仏教というＯＳ
第２章　仏教との付き合い方ーとにかく始めてみよう

第３章　週末仏教のすすめ
第４章　「サラリーマン仏教」を実践する
第５章　怒らない働き方

付録１　失礼にならない程度の仏教入門
付録２　「週末仏教徒」のためのおすすめアイテム

ビジネス書を読んでも、
全くやる気がでない。
自己啓発書を読んでも、
むなしさが募るばかり…。

そんな不満にこたえてくれるのは、
二千五百年の歴史をもつ“元祖ライフハック”の仏教です。

そこには「疲れた心の休ませ方」
「怒りをしずめる方法」など、
生き方や働き方の智慧があふれています。

信仰や知識はゼロでいいのです。
肝心なのは、とにかく実践してみること。
“仏教の始め方”を教える、
日本一ハードルの低い仏教入門書です。

自然体で仏教概要が理解できる書です。

＜印象に残った一文＞
「ビジネス書というものはその時代を写す鏡のようなものです。」

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身の回りから頭の中まですっきり！

【送料無料】整理する技術が面白いほど身につく本 [ 壷阪竜哉 ] 価格：1,155円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章 シンプル整理術・七つの原則
（整理と整頓は違うー「整理・整頓＝片づけ」が捨てられないネックになっている。／キーワードを拾い出すー情報を「所有する」から「利用する」へと変える。　ほか）

第２章 一〇〇円ショップで手に入る整理ツール
（「七つ道具」を使いこなすー安くて気軽に使える道具をそろえる／ホッチキスを使いこなすー「留める・貼る・綴じる」が手軽にできる万能小道具。　ほか）

第３章 机まわりの整理術
（できる人ほど机まわりの整理がうまいー個人机はコックピットそのもの。すべての仕事はここからスタートする。／まず捨てることから始めようー不要なものを見つけるやり方は非効率。ゼロの状態に戻してからスタートする。　ほか）

第４章 こんなケースでも困らない整理術
（電話を受けるとき・かけるときの心得ー双方向で情報をやりとりできる電話のＴＰＯをマスターしよう。／名刺を最大限に活かすコツー名刺をもらったら必要事項を記入し、人脈づくりに役立てる。　ほか）

第５章 いつでもどこでも仕事ができる整理術
（そのとき、その場で処理するー「あとでやろう」は禁句。多少無理だと思われても処理してしまおう。／情報カバンを上手に整理するーカバンは単なる物入れではない。知的ツールを整理して携帯する。　ほか）

身の回りから頭の中まですっきり！
豊富な図解でポイントすっきりなので、わかりやすい本です。

＜印象に残った一文＞
「整理術の基本は「整理術の基本」といっても過言ではありません。」

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はじめてでもカンタン！

【送料無料】フリーランス＆個人事業主のための確定申告改訂第7版 [ 山本宏（税理士） ] 価格：1,554円（税込、送料別）

目次は次のとおりです。

第１部 個人事業主としての確定申告をするための会計知識
（確定申告の基本／青色申告に必要な準備をしよう／帳簿付けの基本／必要経費の計算）

第２部 確定申告書の作成
（「所得から控除できる金額」を把握する／所得税額を確定する／青色申告決算書／白色の収支内訳書の作成／確定申告書Ｂを作成しよう）

第３部 申告後の手続きと法人化
（申告後の手続き／個人事業主から法人に）

赤字だった、
脱サラした、
消費税納税が生じた…

確定申告の基本知識から、
変則的なケースまで大丈夫です。

災害による損害・介護医療保険・住宅ローンｅｔｃ。
知ってトクする節税のポイント。
必要経費の仕訳に便利な勘定科目と控除の一覧付きです。

即使える活用本です。

＜印象に残った一文＞
「個人事業主やフリーランサーとして確定申告をするのならば、青色申告で確定申告をすることをお勧めします。」

＜印象に残った一文＞
「会社にキャッシュが少ないのであれば、節税よりも、キャッシュを残す方法を第一に考えなければいけません。」

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お辞儀、胴上げ、拍手…の民俗学

【送料無料】日本人はなぜそうしてしまうのか [ 新谷尚紀 ] 価格：810円（税込、送料別）

目次は次のとおりです。

第１章　祝い事でなぜ日本人は「胴上げ」をするのか
第２章　話をしながら相手をよく「叩く」のはなぜ
第３章　まなざしの比較文化、「見る」にまつわる日本人の謎

第４章　日本人が頭を下げて「お辞儀」をする理由
第５章　「泣いて」謝る日本人、そこにはどんな思いがあるのか
第６章　笑う門には福来たる、日本人にとって「笑う」意味とは

第７章　寺では合掌、神社では「拍手」、そのしきたりのワケ
第８章　日本人の「占い」好き、ブランド好き、その不思議

第９章　どうして自分の「箸」や「茶碗」が決まっているのか
第１０章　日本人の特徴、それは『「私」の論理』

思わずしてしまう振る舞いに隠された日本人の気質とは？
行為・儀礼の分析から探る、日本人の心の源流。
私たちがふだん何気なくやっていることでも、
ちょっと考えてみると不思議な習慣が少なくない。

笑う、
泣く、
食べる、
謝る、
挨拶する、
見る…。

これらの“動詞”を通して分析すると、
あらたな「日本人像」が見えてきます。
自分のなかの“日本人”を探る、
動詞の民俗学書です。

へ～と感じる現象がてんこ盛りの本です。

＜印象に残った一文＞
「日本人の「私」の論理とは、自分の小さな世界を守り、他人に迷惑をかけない。それが大切だという論理です。」

私のサイトです。
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体のことについていろんなアドバイスをしてくれるブログです。

データ:2012年9月現在（MAP付）

【送料無料】東京ディズニーシー完全ガイド（2013-2014） 価格：1,260円（税込、送料別）

個性豊かなアトラクション&エンターテイメント、
ショップ、
レストラン、
ホテルなどを詳しく紹介してくれます。

人気のアトラクション「トイ・ストーリー・マニア!」の情報も掲載してあります。

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数学アレルギーを克服する厳選８３問

【送料無料】大人のほうがてこずる算数1日1問 [ 有田八州穂 ] 価格：1,470円（税込、送料別）

目次は次のとおりです。

１章 なめてはいけない小１の問題
２章　ひっかけ注意の小２の問題
３章　急に難しくなる小３の問題

４章　「１０歳の壁」を越えられるか小４の問題
５章　落伍者も出てくる小５の問題
６章　和算的なものをおもしろく解く小６の問題

１年生から６年生までの問題で
数学アレルギーを克服する厳選８３問です。

結構難しいですよ～

＜印象に残った一文＞
「以前は「学校数学」はできなくても、「数学を楽しむ」ヒトビトがいたのに、絶滅しかけています。」

私のサイトです。
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てんでバリバラ半生記

【送料無料】生まれてきてよかった [ 玉木幸則 ] 価格：1,260円（税込、送料別）

目次は次のとおりです。

「ちゃんと生まれる」ってどういうこと？
（仮死状態に説明なし／「ちゃんと生まれる」とは　ほか）

やりたいことは自分で決める
（車掌の暴言／さまざまな立場・年齢で学ぶ二部生　ほか）

結婚したとたん、阪神・淡路大震災
（交換日記／好きやのに告白できずもんもんと　ほか）

どっぷりハマった自立生活運動
（メインストリーム協会での初仕事／震災復興のためのカンパ活動　ほか）

思いがけなくテレビにレギュラー出演
（ＮＨＫ「きらっといきる」のＭＣを依頼される／バリアフリーバラエティー　ほか）

ＮＨＫ「バリバラ　障害者情報バラエティー」レギュラー出演者が自らつづる「思いもよらなかった人生」。

色々な気づきを与えてくれる本です。

私のサイトです。
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体のことについていろんなアドバイスをしてくれるブログです。

スタートダッシュして、成果を出す４６の方法

【送料無料】朝90分早く起きる人のプロ仕事術 [ 小宮一慶 ] 価格：1,260円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章 朝の「スタートダッシュ」が勝負を分ける
（朝のインプットは、「ながら」で行なう。／早く出社すると、みんなの「手の内」が分かる。　ほか）

第２章 朝時間を活用すれば、仕事の９割はうまくいく
（出社後すぐに「ＴｏＤｏリスト」を作成しよう。／「いつまでにやるのか？」を決めろ。　ほか）

第３章 スピードを加速させるノウハウ
（「場所選び」で生産速度を加速させる。／仕事の時間、休息の時間を把握しよう。　ほか）

第４章 成果を出してこそプロである
（作業ではなく、仕事をしろ！／若いうちにスピード仕事術の土台をつくろう。　ほか）

プレゼンの事前準備はしない。
歩いている時間に仕事をする。
机をきれいに片付けない。

スタートダッシュして、成果を出す４６の方法です。

色々なヒントが満載の本です。

＜印象に残った一文＞
「お金も時間も使うもの。どちらも人生の目的ではありません。それによって幸せになれなかったら、いくらたくさんあっても意味が無いのです。」

私のサイトです。
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体のことについていろんなアドバイスをしてくれるブログです。

シンプル生活と「私らしさ」を両立するヒント

【送料無料】暮らしは、ちいさく [ 大原照子 ] 価格：1,470円（税込、送料別）

目次は次のとおりです。

第１章　ちいさく暮らすための「キッチンの引き算」
-大きなモノ、重いモノにはさようなら
（好きなもの、心地いいものを選ぶ／大きな鍋、重い鍋とはさようなら　ほか）

第２章　ちいさな器とちいさな贅沢
ー食事とお茶とアンティーク
（盛り皿や大きな食器を引き算する／セットや「白一色」を引き算する　ほか）

第３章　ちいさく暮らすための「住まいのしつらえ」
-軽い家具とコンパクトな収納
（ちいさな家の家具の引き算／大きくても軽いテーブルを　ほか）

第４章　ちいさくて豊かな時間
ーレースと花と針仕事
（ジャグとビアマグの楽しみ／シンメトリーとクッション　ほか）

アンティークが好き、
花が好き、
レースが好き。

片付けだけじゃ、つまらない。
シンプルにムダなく暮らしたいけれど、
ムダなことも楽しみたい。

いらないモノはそぎ落とし、
大好きなモノはおおいに楽しむ。

心軽くなる本です。

＜印象に残った一文＞
「シンプルに無駄なく暮らしたいけれど、無駄なことも楽しみたい。」

私のサイトです。
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体のことについていろんなアドバイスをしてくれるブログです。

最高の「人間関係」にする２つの視点

【送料無料】心を知る技術 [ ジョン・F．ディマティーニ ] 価格：1,785円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章 人間関係にまつわる１０の神話
第２章　幻想を捨て、充足を求める
第３章　バリュー・ディターミネーションー価値観の優先順位

第４章　自分の好きなことと相手の好きなことをリンクする
第５章　ディマティーニ・メソッドで感情を中和する
第６章　ディマティーニ・メソッドを自分のものにする

第７章　ソウルメイトと出会う方法
第８章　楽しむ、そして乗り越える

第９章　悲しみと喪失を乗り越える方法
第１０章　人間関係の３つの法則

どうしたら、あの人と心を通わせられるのか?
人間行動学のスペシャリストが、
上司・
同僚・
夫婦・
親子・
恋人・
友人との関係が劇的に変わる、
世界最先端の究極プログラムを公開する書です。

人間関係を再考させられる本です。

＜印象に残った一文＞
「私たちは生活の場や職場で、それぞれ幸福やお金、成功を求めて生きているわけですが、その基本となるのは「人」であり、その人とどう付き合っていくかで、それらのクォリティ（質）が決まるといっても過言ではありません。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

体のことについていろんなアドバイスをしてくれるブログです。

医療の常識を覆す異色の医師対談

【送料無料】どうせ死ぬなら「がん」がいい [ 中村仁一 ] 価格：770円（税込、送料別）

目次は次のとおりです。

第１章 がんの誤解を解く
（どうせ死ぬなら「がん」がいい／治療しなければ、がんはけっこうな病気／がんが痛むのではない。治療で痛む　ほか）

第２章 医療に殺される
（「がんにかかるとすぐ死ぬ」イメージは医療が作った／９９の死屍累々は隠して１の成功例だけを強調／胸部ＣＴ検査２回で「避難」レベルの被ばく　ほか）

第３章 日本人と死
（死に目に立ち合う症候群／臨終のすったもんだ／胃ろうと「生かすことはいいことだ」　ほか）

がん、
そして医療の常識を覆す異色の医師対談。
がんは放っておくと増殖・転移し、
痛みにのたうち回って死に至る…
という悲惨なイメージは、
医療界のでっちあげだった。

２０年来、「『がん死』のお迎えは最高。
ただし、治療しなければ」（中村）、
「がんの９割に抗がん剤は効かない。患者よ、がんと闘うな」（近藤）と言い続け、
実際に多くの「がん放置患者」の
穏やかな臨終を見届けてきた２人が、
がんという病、医療の実態、
そして人間の死について語り尽くす本です。

がんに対しての先入観が取れる本です。

＜印象に残った一文＞
「医局って本物のヤクザの親分が「羨ましいですな。そんな世界があるんですね。」って感心する“ヤクザ組織”ですもんね。」

私のサイトです。
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日々の「ちょっとしたこと」

【送料無料】どんな子でもぐんぐんやる気が育つ親の力 [ 親野智可等 ] 価格：1,470円（税込、送料別）

目次は次のとおりです。

第１章 どんな子にも「やる気」はある！
（「うちの子、やる気がない」は勘違い／自主性はやる気から育つ　ほか）

第２章 どんな子でも「自分の頭で考え、自分の意思で行動できる子」になれる！
（「やる気」のある子はぐんぐん伸びる！／これからの時代に必要となる力　ほか）

第３章 親の力で、子どもの「学力」と「才能」も伸びる！
（「やる気」の芽を伸ばすのは親の心がけ次第／やりたいことを伸ばしていける学習法「楽勉」　ほか）

第４章 「やる気」がどんどん育つ！親子の関わり方
（いい自己イメージがいい設計図を作る／キーワードは「共感」と「交渉」　ほか）

第５章 子どもが「伸びる言葉」、子どもの「成長を止めてしまう言葉」
（言葉を換えるだけで子どもは伸びる！／ＮＧワードがみるみる「やる気」を引き出す言葉に！）

子どものやる気を引き出してあげられるのは
親であるあなただけ。
それは、特別なことでは必要なく、
日々の「ちょっとしたこと」に気をつければいいんです。

色々な気づきを与えてくれる本です。

＜印象に残った一文＞
「子供が自分で「やりたい」と思う気持ちこそが本当のやる気です。」

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希望をつくる４０の言葉

【送料無料】失敗したって、いいんだよ [ 志茂田景樹 ] 価格：980円（税込、送料別）

目次は次のとおりです。

第１章 ミスをしたら、喜んでいいよ
ー落ち込んだときに希望をつくる言葉
（どうすれば幸せになれるか、わからない／前向きでいたいのに、ネガティブになることばかりが起こる　ほか）

第２章 自分への期待は６０％で十分
ー仕事で希望をつくる言葉
（まわりから「できる人」と思われていて、プレッシャーを感じている。もっと楽に生きたい／現在の年収３００万円で結婚できるとも思えず、かといって身を粉にしてまで働きたくはない。そんな自分の将来が不安　ほか）

第３章 恋愛は、ただただ楽しめばいいの
ー恋愛・結婚で希望をつくる言葉
（誰かと恋愛するのは億劫。でも、さびしい／コンプレックスがあって、人間関係に自信がもてず、好きな人とうまく話せない　ほか）

第４章 みんなから好かれたって、意味なんてないでしょ
ー人間関係で希望をつくる言葉
（いろいろな人たちと、いい人間関係を築きたい／嫌われたくなくて「ＮＯ」と言えない。人との付き合い方に悩んでいる　ほか）

第５章 嫌な個性も性格も、プラスに変えられる
ー自分自身に希望をつくる言葉
（今の自分は、思い描いていた理想とかけ離れすぎていて、好きになれない／自分は心が狭い、いやな人間だけど、優しくなりたい　ほか）

必ず１％の希望があるから、
それを探して、
大きくしよう。

なんだか勇気が湧いてくる本です。

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体のことについていろんなアドバイスをしてくれるブログです。

８歳までに知っておきたい！

【送料無料】幸せな女の子の育て方 [ 和田秀樹（心理・教育評論家） ] 価格：1,365円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。
第１章 幸せになるのは、上を目指す女の子！
第２章　「いままでの価値観」から抜け出そう

第３章　女の子の成長は「早咲き型」
第４章　マナーや礼儀だけでいい？女の子のしつけで大切なこと

第５章　わが子を「勉強好きな子」にするために
第６章　友だち・思春期・恋愛でつまずかないために
第７章　母と娘のいい関係をつくろう

受験、
就活、
婚活。

これからモテるのは競争に勝てる女の子！
格差社会に負けず
自分の力で幸せをつかむ女の子の育て方を指南してくれます。

個人的に共感できる部分が多い本でした！

＜印象に残った一文＞
「自分で生きていける。ありていに言うなら、自力で食べていける人間になれ。」

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