暮らし・健康・子育て: 2016年11月アーカイブ

部屋をスペース・クリアリングして、人生を好転させる技術

1週間でごっそり捨てる技術 [ リタ・ポーレ ] 価格：1296円（税込、送料無料) (2016/10/19時点)

目次は次のとおりです。

１　幸せになるのに何が必要か？
２　人生に要らない「お荷物」
３　『三つの箱』作戦

４　ひとつを持ち込んだら、ひとつを処分する
５　新しいモノを入れるためにスペースを用意しよう
６　「お荷物」であふれかえっている部屋と家

７　スペース・クリアリングー空間の浄化
８　モノを片づけてから生活を楽しもう

９　スペース・クリアリングー一週間プログラム／
１０　総まとめー重要ルール４６

ドイツ人インテリアデザイナー＆風水コンサルタントＲｉｔａ　Ｐｏｈｌｅが教える話題の片づけ本が復活しました。
あなたの部屋をスペース・クリアリングして、人生を好転させる技術を伝授してくれます。
色々なヒント詰まった本です。

＜印象に残った一文＞
「夢中になっているものだけを買おう」

私のサイトです。
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“最響”の箴言付

ウシジマくんvs．ホリエモン 人生はカネじゃない！ [ 堀江 貴文 ] 価格：1404円（税込、送料無料) (2016/10/31時点)

目次は次のとおりです。

第１章　仕事とカネの本質を理解する
（会社を辞められないのはプライドが高いから／あなたに関心のある他人はほとんどいない　ほか）

第２章　人生を奪られる「思いこみ」の構造
（物事を知らない真面目な人は搾取される／論理的な説得より詐欺師の妄言を信用するヤツら　ほか）

第３章　人の心を支配するグリップ力の正体
（「助けて！」の言えない風潮が犠牲者を増やす／場のバランスよりストレス発散の方が大事　ほか）

第４章　目的地を決めるのは自分自身
（社会現象や裏社会の実態をリアルに描写／実際にあった洗脳犯罪のおそるべき凶行　ほか）

第５章　カネや仲間に振り回されずに生きる
（素人がカネ儲けに手を出すリスクは大きい／万全のつもりでもリスクはゼロにできない　ほか）

カネ儲け、ビジネス、人間関係、思考ｅｔｃ．
奪るか、奪られるか！
岐路に立つあなたを成功に導くメソッドが満載です。
面白い切り口の本です。

＜印象に残った一文＞
「プライドのないバカは強いのだ。」

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自分を思い通りに変えて、有意義な人生を送る方法

脳を自在に操る習慣 [ 茂木　健一郎 ]

目次は次のとおりです。

第１章　パフォーマンスを高める脳、高めない脳
（パフォーマンスに「やる気」は必要ない！／脳にサプライズを与えて「客観性の病」を克服せよ　ほか）

第２章　脳を自在に操ってパフォーマンスを高める
（脳内催眠術でパフォーマンスアップ！／とがった生意気さに「可愛いキャラ」をプラス　ほか）

第３章　「無茶ぶり」で自分の限界を突破しよう
（「限界脳」をつくってはいけない／限界への挑戦は謙虚な心から始まる　ほか）

第４章　ストレッチで脳をときほぐそう
（パフォーマンスを持続させる「脳のエンタメサプリ」を／コンプレックスへのマインドチェンジ法を知ろう　ほか）

第５章　「なりたい自分」になる脳強化トレーニング
（目の前の文脈をあえて変えてみる／人との出会いが創造的に生きる武器になる　ほか）

お茶の間にもおなじみの茂木健一郎先生が、
最新の脳科学による知見を駆使して教える「自分を思い通りに変えて、有意義な人生を送る方法」。
「自分」という存在を客観的に知り、
さらに自分の潜在的な能力をもっと引き出して「なりたい自分」になるための脳のつかい方から、
プレッシャーやコンプレックスに負けず、モチベーションを維持して高いパフォーマンスを出し続けるためのトレーニング・習慣までを、やさしく紹介してくれます。
色々なヒント詰まった本です。

＜印象に残った一文＞
「パフォーマンスの基準は自分のなかにあり、それを貫く」

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相続税対策だけでは、親の財産、守れません

親の財産を100％引き継ぐ一番いい方法 [ 永峰英太郎 ] 価格：1404円（税込、送料無料) (2016/10/19時点)

目次は次のとおりです。

１章 親子間で「財産」や「老後の生き方」を共有する

２章　親の銀行・郵便預金まわりを、整理整頓する
３章　親の死亡・医療保険を、しっかり見直す

４章　親の年金支給額をつかむ
５章　親の「実家」の財産価値を把握する

６章　親のお金をゆっくり引き継ぐ
７章　親が亡くなったあと、賢く相続を行う

あなたの家の財産は、ほうっておいたら、国や保険会社、銀行に吸い取られていく…
母親の死去と父親の介護でよくわかった！！
絶対に損をしない相続、わが家の財産を正しく守る方法、を指南してくれます。
色々なヒントが詰まった本です。

＜印象に残った一文＞
「親のメインバンクの暗証番号は必ず聞いておきましょう。」

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精神構造と対処法を精神科医が解説

すぐ感情的になる人 [ 片田珠美 ]

目次は次のとおりです。

第１章　感情的にならずにはいられない人
第２章　なぜ、こういう人が生まれるのか？
第３章　もしかしたら病気かもしれない

第４章　すぐ感情的になる人を生みだす環境
第５章　怒っている人に対してやるべきこと、やってはいけないこと
第６章　処方箋ーうまく怒る方法

支配欲？
人格障害？
加齢の影響？
「怒りやすいのが玉にキズ」レベルから被害が深刻なケースまで。
精神構造と対処法を精神科医が解説してくれます。
面白い切り口の本です。

＜印象に残った一文＞
「幸福こそ最大の復讐」

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想像以上にいい加減な脳

仕事のミスが絶対なくなる頭の使い方 [ 宇都出雅巳 ] 価格：1490円（税込、送料無料) (2016/10/19時点)

目次は次のとおりです。

１章 メモリーミス
（メモリーミスが起きる原因／メモリーミスの基本対策／メモリーマスターへの道）

２章　アテンションミス
（アテンションミスが起きる原因／アテンションミスの基本対策／アテンションマスターへの道）

３章　コミュニケーションミス
（コミュニケーションミスが起きる原因／コミュニケーションミスの基本対策／コミュニケーションマスターへの道）

４章　ジャッジメントミス
（ジャッジメントミスが起きる原因／ジャッジメントミスの基本対策／ジャッジメントマスターへの道）

脳のメモ帳「ワーキングメモリ」が集中力のカギを握る！
ド忘れ、不注意、勘違い、誤判断を予防しよう。
想像以上にいい加減な脳の性質を理解すれば、仕事のやり方は劇的に変わります。
眼から鱗の内容が満載です。

＜印象に残った一文＞
「世界を見ているのは「眼」ではなく「脳」」

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1日10分で自分を浄化する方法

マインドフルネス瞑想入門 [ 吉田昌生 ] 価格：1728円（税込、送料無料) (2016/10/12時点)

目次は次のとおりです。

１　瞑想をはじめよう（マインドフルな状態になるために／瞑想をやってみよう　ほか）
２　マインドフルネス瞑想　実践のコツ（瞑想を深める５つのポイント／静と動の練習　ほか）

３　マインドフルネス瞑想のしくみ（現代人には瞑想が必要／マインドフルネス瞑想は、仏教＋心理学　ほか）
４　もっとマインドフルに生きるために（日常生活をマインドフルにすごす／感情に気づく　ほか）

マインドフルネス瞑想は、
「脳と心をスッキリ片づける整理術」。
世界中の成功者がやっている“気づき”のトレーニングで「動じない心」が身につく。
ストレス、不安、迷いをなくし、「自分を変える」が実現できる本です。
心身の健康に役だつヒントが詰まった本です。

＜印象に残った一文＞
「命がかかっているかのように呼吸する。」

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２０１６年改正に対応！

Q＆Aケースでわかる市民のための消費者契約法〈第5版〉 [ 村 千鶴子 ] 価格：2808円（税込、送料無料) (2016/10/12時点)

目次は次のとおりです。

消費者契約法の制定された事情
消費者契約法の目的と事業者への義務付け
消費者契約法の適用対象

重要事項の不実告知による取消制度
断定的判断の提供による取消し
不利益事実の不告知による取消し

困惑による取消し
過量販売の取消し

契約相手とは別の事業者の問題勧誘
取消制度の意味〔ほか〕

賢い消費者になるために、知っておきたいこと！
契約をしてみたら説明と違っていた時、
居座られて強引に買わされた時、
契約をキャンセルしたい時、
消費者契約法はあなたを守ってくれます。
日頃起こり得る問題が満載で、読んでおいて損はないと思います。

＜印象に残った一文＞
「消費者契約法は、事業者と消費者との間の民事ルールを定めたものです。」

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財布、通帳、冷蔵庫。お金の「通り道」を整えれば貯まりだす！

お金を整える [ 市居愛 ] 価格：1404円（税込、送料無料) (2016/10/19時点)

目次は次のとおりです。

序章　お金には「通り道」がある
第１章　財布を整えるー財布はあなたの心の鏡
第２章　通帳を整えるー「ひとり１冊」のシンプルルール

第３章　冷蔵庫を整えるー「１週間買い物リスト」で食費が減る
第４章　手帳を整えるー「３つの書き込み」で貯まりだす

第５章　借金を整えるー「７日間」でいっきに片づける
第６章　お家を整えるー「ひとり、ひとつ」の法則
終章　夫を整えるー彼の「よろこび」は何か

秘訣は、お財布や通帳、冷蔵庫などお金が入ったり出たりする「通り道」を整えたこと。
では、どうやって整えたのか…。
眼から鱗の内容です。

＜印象に残った一文＞
「人は買い物する時に「感情で決定して、理論で正当化する。」」

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採用獲得のメソッド　転職者のための職務経歴書・履歴書・添え状の書き方

マイナビ転職2018オフィシャルBOOK　採用獲得のメソッド　転職者のための職務経歴書・履歴書・添え状の書き方 [ 谷所 健一郎 ] 価格：1404円（税込、送料無料) (2016/10/4時点)

目次は次のとおりです。

第１章　採用を獲得する応募書類の作り方・考え方
第２章　採用をガッチリつかむ職務経歴書の書き方
第３章　すぐに使える“職種別”職務経歴書のサンプル集

第４章　すぐに使える“ケース別”職務経歴書のサンプル集
第５章　書類選考で勝つ履歴書の書き方

第６章　採用を引き寄せる添え状の書き方
第７章　採用されるＷｅｂサイトからの応募のツボ

数多くの応募書類の中でキラリと光る職務経歴書・履歴書の書き方やサンプルを豊富に掲載してあります。
また、採用担当者の心をつかむ、添え状の書き方も紹介してあります。
採用をグッとたぐり寄せるコツが満載で、転職をお考えの方に心強い本です。

＜印象に残った一文＞
「職務経験を通じて得た事を募集企業でどのように生かせるのかという点が重要視されているのです。」

私のサイトです。
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良い人間関係をつくる究極のコツ

言いにくいことをハッキリ言っても好かれる人の習慣 [ 能町光香 ] 価格：1512円（税込、送料無料) (2016/10/12時点)

目次は次のとおりです。

第１章 他人に合わせすぎていませんか？
（つい場をおさめることばかり考えてしまう…／本当はひとこと言ってやりたい！　ほか）

第２章　ハッキリ言ってもなぜか好かれる人の共通点
（「心の距離感」を相手によって変える／「あの人はこういう人だから」と思われたら勝ち　ほか）

第３章　この言い方で、角を立てずに自分を通せる
（「言うべきときは言う」で人生が好転する／最上の断り文句「お役に立てない気がします」　ほか）

第４章　笑顔で上手に流せるようになるコツ
（相手を変えようとしない／いつまでも引きずる人、すぐに忘れられる人　ほか）

第５章　人生でプラスになる人間関係を築いていくために
（したくないことは「したくない」と宣言していい／職場の人を好き嫌いで分けない　ほか）

「都合のいい人」になってしまいがちな方、必読です。
能町流、良い人間関係をつくる究極のコツ！
「相手を否定しない」言い方をマスターすれば、
断っても、反論しても大丈夫です！
眼から鱗の内容は、人間関係での勇気を与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「「運」は「頑固な人」よりも「素直な人」に訪れる。」

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世界１９カ国で刊行のベストセラー

あなたの体は9割が細菌 [ アランナ・コリン ] 価格：2160円（税込、送料無料) (2016/10/12時点)

目次は次のとおりです。

プロローグ　回復はしたけれど
序章　人体の九〇％は微生物でできている
第１章　二一世紀の病気

第２章　あらゆる病気は腸からはじまる
第３章　心を操る微生物
第４章　利己的な微生物

第５章　微生物世界の果てしなき戦い
第６章　あなたはあなたの微生物が食べたものでできている
第７章　産声を上げたときから

第８章　微生物生態系を修復する
終章　二一世紀の健康
エピローグ　一〇〇％の世話をする

肥満も、アレルギーも、うつ病も、微生物の問題だった！
ヒトの腸内には１００兆個もの微生物がいる！
最新の「ヒトマイクロバイオーム・プロジェクト」の成果を踏まえて警鐘を鳴らす書は、
眼から鱗の内容です。

＜印象に残った一文＞
「肥満、過敏性腸症候群、アレルギー、自己免疫性疾患自閉症など20世紀後半から先進国で急増している病気は、人体内に存在する細胞の90％を占める微生物の様相が従来と変わってしまったことで生じている。」

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2時間の学習効果が消える！

2時間の学習効果が消える！　やってはいけない脳の習慣 [ 川島隆太 ] 価格：950円（税込、送料無料) (2016/10/8時点)

目次は次のとおりです。

第１章 学習効果を打ち消す「スマホ脳」の衝撃ー「スマホ・ＬＩＮＥのしすぎで勉強しないから成績が下がる」のウソ

第２章　ＭＲＩで解明！脳が変形してしまう危険な習慣ーゲーム、テレビの時間と脳の成長の遅れは比例する！？

第３章　脳のやる気スイッチ「線条体」を活動させる方法ー“やらされ感”が学力にマイナス効果になる理由

第４章　自己肯定感の高い子ほど学力が高い、のはなぜ？-脳科学で証明！自己肯定感を高める親の習慣とは

第５章　朝食のおかずが増えるほど、脳はよく成長する！-食、睡眠、親子のコミュニケーションと脳の働きの相関関係

第６章　習慣は、生まれつきの脳力に勝る！？-脳科学研究最前線

「脳の解析データを見て絶句し、自分の子どもにスマホを与えたことを大いに後悔しました」（脳科学者・川島隆太）　
◎「スマホのしすぎで勉強しないから成績が下がる」のウソ　
◎ゲーム・テレビの時間に相関して、脳の成長が遅れる!　◎子どもの肥満は、記憶力に関わる「海馬」の発達に悪影響　
◎脳MRI画像を解析すると、朝食はパンよりご飯のほうがいい　
◎「親子のコミュニケーション」が、言語能力に関連した脳を育てる…小中高生7万人の実証データによる衝撃レポート。
衝撃の内容で、娘にもスマホ使用時間を減らしてほしいと、切に願います。

＜印象に残った一文＞
「スマートフォンを1時間使うごとに算数・数学のテストの点数が約5点下がる。」

私のサイトです。
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１０カ月以上にわたり、ニューヨーク・タイムズのベストセラー・リスト入りを果たしたハース兄弟の人気作

スイッチ！ [ チップ・ハース ] 価格：1296円（税込、送料無料) (2016/10/31時点)

目次は次のとおりです。

「変化」の三つの意外な事実

象使いに方向を教える
（ブライト・スポットを見つける／大事な一歩の台本を書く／目的地を指し示す）

象にやる気を与える
（感情を芽生えさせる／変化を細かくする／人を育てる）

道筋を定める
（環境を変える／習慣を生み出す／仲間を集める／変化を継続する）

人間や組織がいつまでたっても変われないのってなぜだろう？
それは、私たちのなかで「象（感情）」と「象使い（理性）」が戦っているから。
怠け者で気まぐれだけれど、エネルギーのみなもとになる「象」。
計画的なリーダーだけれど、頭でっかちで空回りすることもある「象使い」。
両者が協力しあうためのちょっとした工夫をとりいれたら、驚くほど簡単に変化は起きる。
平社員が会社全体に変革を巻き起こすことも可能だし、一人の若者が絶滅危惧種を救うことだってできるのです。
勇気を与えてくれる本です。

＜印象に残った一文＞
「セルフコントロールは、消耗資産である。」

私のサイトです。
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業界人、就職、転職に役立つ情報満載

最新教育ビジネスの動向とカラクリがよ〜くわかる本第2版 [ 川上清市 ] 価格：1404円（税込、送料無料) (2016/10/19時点)

目次は次のとおりです。

第１章 教育産業の現状と最新トピックス
（教育産業とは何か／二兆円を超す教育産業の全体市場　ほか）

第２章　教育サービス業界の仕組みと特徴
（教育サービス業界の位置付け／学習塾　補習塾など３つに分類　ほか）

第３章　教育産業の市場と構造
（二・五兆円規模で推移の教育産業市場／学習塾・予備校（１）九四〇〇億円市場に成長　ほか）

第４章　教育サービス業界を支える企業の動向
（通信教育の最大手（ベネッセホールディングス）／学習教室・塾も展開（学研ホールディングス）　ほか）

第５章　教育サービス業界の課題と展望
（「専門職業大」の新設を答申／学習塾、予備校業界は新フェーズに　ほか）

２０２０年教育改革と教育グローバル化を展望する！
教育サービスをとりまく全体像を知る！
新学習指導要領と民間教育産業の動向！
生徒獲得競争で再編進む塾業界を知る！
業界の構造と市場規模、海外展開を知る！
業界支える企業の現状と動向がわかる！
教育業界の概要が理解できる書です。

＜印象に残った一文＞
「教育は新しい価値を生み出す源泉でもあります。」

私のサイトです。
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中高生に伝えておきたいたいせつなこと

転換期を生きるきみたちへ [ 内田樹 ] 価格：1512円（税込、送料無料) (2016/10/4時点)

目次は次のとおりです。

身体に訊くー言葉を伝えるとはどういうことか（内田樹）
僕の夢ー中高生のための「戦後入門」（加藤典洋）
表と裏と表ー政治のことばについて考えてみる（高橋源一郎）

人口減少社会について根源的に考えてみる（平川克美）
１３歳のハードワーク（小田嶋隆）
空気ではなく言葉を読み、書き残すことについて（岡田憲治）

科学者の考え方ー生命科学からの私見（仲野徹）
消費社会とは何かー「お買い物」の論理を超えて（白井聡）
「国を愛する」ってなんだろう？（山崎雅弘）

「中年の危機」にある国で生き延びるために（想田和弘）
社会に力がついたと言えるとき（鷲田清一）

世の中の枠組みが大きく変化し、
既存の考え方が通用しない歴史の転換期に、
中高生に向けて「これだけは伝えておきたい」という知見を集めたアンソロジー。
言葉の力について、憲法について、愛国心について、科学的態度について、弱さや不便さに基づいた生き方について…。
若者たちがこれからの時代を生き延びるための知恵と技術がつまった、未来へ向けた１１のメッセージです。
面白い切り口の本です。

＜印象に残った一文＞
「根源的な問を回避することは許されなし。」

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「座りすぎ」をやめると、脳と身体が変わる

NASA式最強の健康法 [ ジョーン・ヴァーニカス ] 価格：907円（税込、送料無料) (2016/10/19時点)

目次は次のとおりです。

第１部 ＮＡＳＡの研究から、わたしたちの身体と健康についてわかったこと
（宇宙飛行士の身体の弱まり方は、老化に似ている／座りっぱなしの生活は、宇宙で過ごすことと似ている／健康の秘訣は、スポーツジムではなく、家やオフィスにある）

第２部 ＮＡＳＡの研究から生まれた最強の健康法
（ＮＡＳＡ式健康になるためのアクション・プラン／ＮＡＳＡ式効果的な日常の動きとエクササイズ／ＮＡＳＡ式重力を活用する治療法）

ＮＡＳＡの研究から生まれた自分の能力を最大化するための健康法。
いま注目を集める、現代人の「座りすぎ」。
ＮＡＳＡの研究でも、その健康リスクが指摘されています。
運動するだけでは、解決できない。逆に、運動しなくても、日常の動きを意識すれば、一生健康に過ごし、人生の質をあげることができる。
ＮＡＳＡで３０年以上研究を続けてきた著者が贈る、すぐに実践できる最強の健康メソッドは、目からウロコの内容です。。

＜印象に残った一文＞
「座りっぱなしは、男性機能に悪影響を及ぼす。」

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