人文・思想: 2017年9月アーカイブ

となりの人に差をつけるスマートな頭の使い方

かしこい人は算数で考える （日経プレミアシリーズ） [ 芳沢 光雄 ]

目次は次のとおりです。

１　数え方を知っているとこんなに差がつく！
（割り算は使えるーＡＫＢ４８グループの「２カ月で７人卒業」は多過ぎか／その平均、どの平均？　ほか）

２　三脚とテーブルどっちが安定？
（最下層のセンターの負担は１００ｋｇ！-組み体操で理解する力の和／文字と記号ー筆記体知らずの思わぬ事態　ほか）

３　言葉の使い方で頭の良さが分かる？
（「例えば」には４つの用法がある／説得力の源ーいろいろな型がある「三段論法」　ほか）

４　意外とてこずる割合の理解！
（「元にする量と比べられる量」はなぜ苦手になるのか／「比べる」という発想ー「％」の意味が分からないから、当然「定価×１．０８」も分からない　ほか）

「平均」には３種類の意味がある？
大学教授もまちがえる「以上、以下、未満」の用法とは？
-物事を「考える」とは、言葉を使って論理を展開すること。
言葉を正しく知り、「算数的論理思考」で考えれば、
日常の問題は、もっと正しく、深く、賢く解決できます。
となりの人に差をつけるスマートな頭の使い方を、人気数学教授がやさしく解説してくれます。
面白い切り口の本です。

＜印象に残った一文＞
 「そもそも物事を考えるとは、色々な言葉を積み重ねていくことです。」

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小さ過ぎて失敗しようがない

小さな習慣 [ スティーヴン・ガイズ ]

目次は次のとおりです。

第１章　小さな習慣とは何か？
第２章　脳を味方にする効果的な方法
第３章　モチベーションとわずかな意志の力

第４章　小さな習慣を成功させるための心構え
第５章　小さな習慣はなぜ優れているのか

第６章　大きな変化をもたらす「小さな習慣」８つのステップ
第７章　「小さな習慣」を失敗させない８つのルール

小さな習慣とは、毎日これだけはやると決めて必ず実行する、
本当にちょっとしたポジティブな行動。この方法を使えば、
すべてのことは、習慣化し、目標を達成でき、夢を叶え、人生を変えることができる。
何しろ「小さ過ぎて失敗しようがない」のですから。
色々なヒントが詰まった本です。

＜印象に残った一文＞
「デューク大学の研究によれば、私達の行動の45%が習慣で成り立っている。」

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いまこそ日本人が心に留めたい９１の矜持

平尾誠二 人を奮い立たせるリーダーの力 [ マガジンハウス ]

目次は次のとおりです。

第１章　強い組織をつくる
（個人は「点」、組織は「線」。力強い「点」が多ければ「線」も太くなる／場所に人を当てはめるのではなく、人に場所を当てはめる　ほか）

第２章　強いリーダーをつくる
（支配型・強権型リーダーシップでは、１０番になれても、１番にはなれない／場面、場面によって、リーダーは替わってもいい　ほか）

第３章　強い個を育てる
（決めごとが増えると、成長の伸びしろが小さくなる／もがき苦しんでいる人間には、自ら解決する環境をつくることだ　ほか）

第４章　強い日本人になる
（日本人はきつくなると自分に言い訳をして力を緩める／スポーツの素晴らしさは、できなかったことができるようになることだ　ほか）

人を奮い立たせることができるのは、リーダーの言葉しかない。
稀代のラガーマンは、同時に真のリーダーだった。
ミスターラグビーが遺した、いまこそ日本人が心に留めたい９１の矜持は心が揺さぶられます。

＜印象に残った一文＞
「・プレーは叱っても人格は責めない・あとで必ずフォローする・他人と比較しない・長時間叱らない」

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「負の力」が身につけば、人生は生きやすくなる。

ネガティブ・ケイパビリティ答えの出ない事態に耐える力 （朝日選書） [ 帚木蓬生 ]

目次は次のとおりです。

第１章　キーツの「ネガティブ・ケイパビリティ」への旅
第２章　精神科医ビオンの再発見
第３章　分かりたがる脳

第４章　ネガティブ・ケイパビリティと医療
第５章　身の上相談とネガティブ・ケイパビリティ
第６章　希望する脳と伝統治療師

第７章　創造行為とネガティブ・ケイパビリティ
第８章　シェイクスピアと紫式部

第９章　教育とネガティブ・ケイパビリティ
第１０章　寛容とネガティブ・ケイパビリティ

セラピー犬の「心くん」の分かる仕組みからマニュアルに慣れた脳の限界、現代教育で重視されるポジティブ・ケイパビリティの偏り、希望する脳とプラセボ効果との関係…
教育・医療・介護の現場でも注目され、臨床４０年の精神科医である著者自身も救われている「負の力」を多角的に分析した、心揺さぶられる地平。
色々な気づきを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「共感の力こそが人生を変える。」

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フランス人は10着しか服を持たないファイナルレッス

「凛とした魅力」がすべてを変える フランス人は10着しか服を持たないファイナルレッス [ ジェニファー・L．スコット ]

目次は次のとおりです。

１　「凛とした魅力」のパワー
（マダム・シックの「凛とした魅力」）

２　あなたの見た目は内面を表す
（スタイルのもたらす力／いつも「自分らしい」服を着る／身だしなみに気を配る／きびきびと美しく振る舞う／コミュニケーションで魅了する）

３　「凛とした魅力」を磨きつづける
（心のこもったおもてなし／食事のときもエレガントに／家でもどこでも素敵なあなたでいよう／顔がきれいなだけではダメ！／ものの見方を変えてみる）

まわりに流されずに、気品をもって情熱的に生きる。
あなたは、人生に望む変化を起こす。
自分らしい美しさを世の中に向けて表現する。
色々な気づきを与えてくれます！

＜印象に残った一文＞
「自分の選択や行動に責任をもつこと。そして、自分を大切にすること。」

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自律神経研究の第一人者が日頃実践している、怒りをコントロールする方法

怒らなければすべて健康 自律神経の乱れが人生をおかしくする [ 小林弘幸 ] 価格：583円（税込、送料無料) (2017/9/8時点)

目次は次のとおりです。

第１章 その「怒り」があなたの人生を狂わせる
第２章　「怒り」が目に見えるようになった
第３章　そのとき、体はこんなにも傷ついている

第４章　この習慣で「イライラしない体」をつくる
第５章　人生を９割よくする怒りのコントロール法

第６章　それでも怒ってしまったときの「意識法」
終章　怒らなければこの１割もうまくいく

怒りがもたらす自律神経の乱れは、メンタル、仕事、人間関係、健康と多岐に影響を及ぼし、人生を変えてしまうほどの力を持っています。
自律神経研究の第一人者が日頃実践している、怒りをコントロールする方法を紹介する書です。
色々なヒントが詰まった本です。

＜印象に残った一文＞
「怒りたくても我慢したとき、そこから生まれる苛立ちや諦めも怒りのひとつです。」

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“感情の毒”にまみれた毎日がすがすがしい日々に変わる

ためない生き方 （SB新書） [ アルボムッレ・スマナサーラ ]

目次は次のとおりです。

第１章　なぜ、人間は「ためる」のか？-未来への不安が無目的なためこみを生みだす
第２章　「ためこみ」が生む、厄介な問題ーいつの間にか、ためたものの奴隷となる現代人
第３章　「心のためこみ」という問題ー悪感情は勝手にたまり、善感情は努力しないとたまらない

第４章　ためたものは、正しく使うー「モノのためこみ」の効果的な解決法
第５章　たまった悪感情は、慈悲の心で解毒するー「心のためこみ」の効果的な解決法

第６章　「ためる」を超越して、「捨てる」世界へー最後は存在欲を手放して究極のゴールをめざす
最終章　長老への問いかけ

仏教では、人間関係の中で生まれるさまざまな感情も、目に見えるお金やモノも、適度な量を保つことが大切だと説きます。
とくに現代人は、怒る、妬む、悔やむ、悲しむなどの悪感情をためこみすぎ。
一度、自分の心を総点検する必要があります。
日本各地で講演や対話を行うスリランカ初期仏教長老が、上手にマイナス感情を減らしていくブッダの智慧を、日本人にわかりやすく語ります。
“感情の毒”にまみれた毎日がすがすがしい日々に変わるはずです。
色々な気づきを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「怒るとは、自分で毒を飲むのと同じようなことなのです。」

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日常生活の中で誰もが使える言葉やヒントが満載の１冊

斎藤一人　品をあげる人がやっていること【電子書籍】[ 斎藤一人 ]

目次は次のとおりです。

第１章　品があがる人・さがる人（斎藤一人）
第２章　誰でも簡単にできる「ちょっとした品のあげ方」（高津りえ）
第３章　スピリチュアル力をあげれば品格もあがる（高津りえ）

第４章　自分をゆるせば品があがる（高津りえ）
第５章　品があがれば運もあがる（斎藤一人）

お金よりも、地位や名誉よりも、
これから大切なのは、自分の「品」をあげること。
当代きっての実業家として活躍する斎藤一人さん。
今回、信頼するスピリチュアルカウンセラー・高津りえさんとの共著として選んだのが、「品」というテーマです。
人それぞれがもっと人生を輝かせるためには、なぜ「品」をあげることが大切なのか。
「品」をあげるためにはどうしたらいいのか。
日常生活の中で誰もが使える言葉やヒントが満載の１冊です。
色々な気づきを与えてくれます！

＜印象に残った一文＞
「楽しく行動して、楽しく学ぶのが、この地球の「最高の成功法則」なんだ。」

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