暮らし・健康・子育て: 2021年10月アーカイブ

自然人類学の挑戦

人間の本質にせまる科学 自然人類学の挑戦 [ 井原　泰雄 ] 価格：2750円（税込、送料無料) (2021/5/17時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

I　 人類進化の歩み
第1章　ヒト以外の霊長類の行動と社会ーーヒトを相対化する（中村美知夫）
第2章　猿人とはどんな人類だったのかーー最古の人類（河野礼子）
第3章　ホモ属の「繁栄」--人類史の視点から（海部陽介）
第4章　旧人ネアンデルタールの盛衰ーー現生人類との交代劇（近藤　修）

II　ヒトのゲノム科学
第5章　アジア人・日本人の遺伝的多様性ーーゲノム情報から推定するヒトの移住と混血の過程（大橋　順）
第6章　全ゲノムシークエンスによる人類遺伝学ーーヒトゲノムの変異と多様性（藤本明洋）
第7章　自然選択によるヒトの進化ーー形質多様性と遺伝的多様性（中山一大）
第8章　縄文人のゲノム解読ーー古代ゲノム学による人類の進化（太田博樹）

III　生きているヒト
第9章　ヒトはなぜ直立二足歩行を獲得したのかーー身体構造と運動機能の進化（荻原直道）
第10章　なぜヒトは多様な色覚をもつのかーー霊長類の色覚由来から考える（河村正二）
第11章　ヒトの環境適応能ーー生理的適応現象とその多様性（西村貴孝）
第12章　生存にかかわる腸内細菌ーーホモ・サピエンスの適応能（梅崎昌裕）

IV　文化と人間ーー文理の境界領域
第13章　言語の起源と進化ーーその特殊性と進化の背景（井原泰雄）
第14章　考古学と自然人類学ーー縄文時代・弥生時代の生業を考える（米田　穣）
第15章　人種と人種差別ーー文化人類学と自然人類学の対話から（竹沢泰子）

われわれ人間とは何者なのか？先史時代から未来へ、そして、ゲノムレベルから地球生態系へ
ー悠久にして広大な自然人類学の世界。
進化をはじめ、ゲノム科学や考古学、身体機能や言語など、文化をもつ生物「人間」の謎にせまる。東京大学の人気講義を書籍化。
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「文化人類学も自然人類学も、内外植民地主義におけるマイノリティの支配・統治という時代の申し子として誕生した学問である。」

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「人の命」とは何かという問題に向き合う

命に〈価格〉をつけられるのか [ ハワード・スティーヴン・フリードマン ] 価格：2970円（税込、送料無料) (2021/5/16時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第1章　お金か命か？

第2章　2つのタワーが崩れるときーー9・11同時多発テロの場合

第3章　司法に正義はあるか？--法律と裁判における命の価格づけ

第4章　水のなかのわずかなヒ素ーー規制機関による命の価値評価

第5章　誰の財布で利益を最大化するか？--企業による命の計算と労働市場

第6章　祖父のように死にたいーー生命保険で命の値札はどう決まるのか

第7章　若返りたいーー健康の価値と医療保険

第8章　子育てをする余裕はあるか？--出産の選択と子どもの命

第9章　壊れた計算機ーーバイアスがもたらす問題

第10章　次にどうするか？--命の価格のつけ方

9.11 テロの犠牲者、殺人事件、死亡事故の賠償金はどのように決められるのか？　
生命保険や公害対策のために計算される人命の価値とは？
経済学者、統計の専門家、規制当局が駆使する「統計的生命価値（VSL）」の豊富な例をわかりやすく解説し、「人の命」とは何かという問題に向き合う。
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「命には常に価格がつけられている。多くの場合、価格は不公平である。人の命に価格がつけられるときは、公平につけられて、必ず人権と人命が守られるようにしなければならない。」

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日本人の本当の災難が、これから明らかになる

これから怖い　コロナの副作用！ [ 和田秀樹 ] 価格：1540円（税込、送料無料) (2021/10/18時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第１章 日本人の罪
第２章　感染症専門家の罪
第３章　テレビの罪

第４章　大学医学部の罪
第５章　日本医師会の罪

第６章　官僚と政治家の罪
第７章　医療界改革への提言

感染症専門家、日本医師会、大学病院、テレビのワイドショー。
自粛を煽った「悪い奴ら」。
高齢者は体力を奪われ、うつ病になる現役世代も増加。
日本人の本当の災難が、これから明らかになる。
今後の潮流を読む上で参考になる書です。

＜印象に残った一文＞
「大切なのは思考力よりも試行力」

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「手ぶら」で毎日が軽快に！

弘兼流　60代からピンピン生きる方法 「手ぶら」で毎日が軽快に！ （知的生きかた文庫） [ 弘兼 憲史 ] 価格：715円（税込、送料無料) (2021/10/17時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第１章 心をピンピンさせようー考え方一つで生き方が変わります

第２章　人間関係をピンピンさせようー新・友だちづき合いのススメ

第３章　マネーライフをピンピンさせるー少なくてもいいのです

第４章　日常生活をピンピンさせようーまず動く

第５章　ピンピンしながら終活のススメーコロリの準備

エピローグ　島耕作のピンピンライフ

考え方ひとつで、「老い」は飼いならせる。定年後・老後の不安がスパッと消える！"最後まで楽しい人生"へのヒント。
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
 「悟りということは、いかなる場合にも平気で生きていることであった。」

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完全日本語オリジナル

エマニュエル・トッドの思考地図 [ エマニュエル・トッド ] 価格：1650円（税込、送料無料) (2021/5/15時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

序章　思考の出発点
１　入力ー脳をデータバンク化せよ
２　対象ー社会とは人間である

３　創造ー着想は事実から生まれる
４　視点ールーティンの外に出る
５　分析ー現実をどう切り取るか

６　出力ー書くことと話すこ
７　倫理ー批判にどう対峙するか
８　未来ー予測とは芸術的な行為である

「私が何かについて考える際の軸となっているものは、一つはデータであり、もう一つは歴史です」-。
これまで、イギリスのＥＵ離脱、リーマン・ショック、ソ連崩壊など数々の予測を的中させてきた、現代を代表する知性、エマニュエル・トッド。
なぜ彼だけが時代の潮流を的確に見定め、その行く末を言い当てることができたのか。
混迷の時代を見通す真の思考とはいかなるものか。
そのすべてを世界で初めて語り明かす。
いろいろなヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
「研究者としての唯一の価値観は、真実の探求であるべきなのです。」

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共感と発見の全１６章

しない。 （集英社文庫(日本)） [ 群 ようこ ] 価格：550円（税込、送料無料) (2021/10/10時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

通販
携帯電話
化粧

ハイヒール
手帳
結婚

言葉
ポイントカード
クレジットカード

後回し
ＳＮＳ
必要のない付き合い

女性誌
捨てすぎること
カフェイン
自分だけは大丈夫と思うこと

長らく便利に使ってきた「通販」。
ところが、ある時からトラブルが頻繁に起こるようになり...。
一度も持ったことがない「携帯電話」や、悩みだらけの「化粧」。昔から熱意が持てなかった「結婚」に、「捨てすぎること」で起こった想定外のトラブル。
著者ならではの"しないこと"をひもといて見えてきた、ラクで快適な毎日を送るためのヒントとは。
自分なりの取捨選択が見つかる、共感と発見の全１６章。
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「ひとつやめると、芋づる式に楽になる」

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人生を変える時間論

百田尚樹の新・相対性理論 人生を変える時間論 [ 百田 尚樹 ] 価格：1375円（税込、送料無料) (2021/5/13時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第１章 すべては「時間」が基準
（物理的な時間を長く生きても「長生き」にはならない／すべての道具は「長生き」のために作られた　ほか）

第２章 現代社会と「時間」
（人間社会は「時間」の売買で成り立っている／金を盗むのは「時間」を盗むのと同じである　ほか）

第３章 時間はあらゆるものに交換可能
（社会は「時間の交換」によって成り立っている／使わない金は石ころと同じである　ほか）

第４章 私たちの「時間」を奪うもの
（現代人が最も恐れるのは「退屈」である／娯楽の多くは退屈を恐れるために作られた　ほか）

第５章 「止まれ、お前は美しい！」
（恋愛の喜びは「時間の共有」にある／「慣れ」の恐ろしさ　ほか）

時間の本質を知れば、人生が一変する。
人間社会のすべての基準は「時間」である。
お金も物も、時間を換算したものにすぎない。
そして、人生は有限だ。娯楽や労働による「時間の奪い合い」が激しさを増す現代、時間に振り回されず、自ら時間を支配する者だけが人生の勝者となるーー。
ベストセラーを連発する著者が見出した指針を余すところなく大公開。
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「人類が死の恐怖から逃れるために考え出したのが宗教です。」

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ゆるいイラストで原因や検査、治療等を解説

イラストでわかる骨・筋肉・神経のしくみ事典 [ 田中利和 ] 価格：1430円（税込、送料無料) (2021/5/13時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

序章　からだの基本のしくみ
第１章　骨と関節のしくみ
第２章　血管のしくみ

第３章　筋肉と腱のしくみ
第４章　神経のしくみ
第５章　肩・腰の不調

第６章　上肢の不調
第７章　下肢の不調
第８章　老化のしくみ

からだは家と同じ、神経は蛸に似ているなど、身近な例えを交えて知っておきたい骨と筋肉、神経のしくみとはたらきをわかりやすく解説する1冊。
骨折やねんざ、腰痛、神経痛、ガングリオン、手根管症候群、腱鞘炎など、気になる整形の病気について、ゆるいイラストで原因や検査、治療等を解説します。
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「今をしっかりと生きている高齢者は大変すばらしい方々ばかりです。」

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当代一の財務省通が「ワル」たちの内幕を明かす

財務省の「ワル」 （新潮新書） [ 岸 宣仁 ] 価格：814円（税込、送料無料) (2021/9/26時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第１章 ワルの源流
第２章　出世の三条件
第３章　浪人は次官への近道ー挫折を知らない集団とは本当か？

第４章　灘・麻布出身者がトップになれない理由
第５章　コロナ禍で本質を問われる財政再建論

第６章　「黒田バズーカ」の光と影
第７章　財務省の理系迫害
第８章　辞め急ぐ財務官僚

霞が関のトップエリートが集う財務省。
そこでは「ワル」と言えば、いわゆる「悪人」ではなく、「やり手」という一種の尊称になる。
しかし、事務次官のセクハラ、国税庁長官の公文書改ざんなどで、"省庁の中の省庁"に巣くうワル文化はもはや崩壊待ったなしだ。求められてきた「勉強もできるが、遊びも人並み以上にできる」タイプとは？出世の条件とは？
当代一の財務省通が「ワル」たちの内幕を明かす。
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「人材が劣化していけば、おのずと組織も衰退していくのは避けられない。」

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世界一楽しくわかる極意書！

脱力のプロが書いた！「動き」の新発見 世界一楽しくわかる極意書！ [ 広沢成山 ] 価格：1540円（税込、送料無料) (2021/5/12時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第1章　学べる身体
人生100年時代の身体
知らないを知る
今日が最良の日
3日坊主のすすめ
「はじめる」習慣
成功の鍵は失敗にあり

第2章　元気な身体
ストレスを食べる
老化と重力
眠るために起きている
転びましょう
左右均等の落とし穴

第3章　動ける身体
関節を動かす
ふりで動く
背骨は柔らかい
腕を短く使う
あごを上げよう
座骨で歩く

第4章　動かさない身体
脱力って何だろう
白黒スイッチ
動けない脱力
0じゃない0
余白を活かす
座りっぱなしは身体に悪い？

第5章　見えない身体
丹田の使い方
丹田と重心移動
丹田からの連動
丹田と脱力
腹と丹田
つながる身体
場を感じる

読んだ瞬間から、動きが変わる！
"目からウロコ"の身体操作の知恵。
スポーツ武道はもちろん！
４０歳になっても８０歳になっても、新しい気づきがある。
身体の可能性を引き出すヒントが満載！
すべての日常動作と人生の質もＵＰ！
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「本当に大事なことは。まず自分の｛身体から｝感じ取ってください。」

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気持ちの持ちようで人生は何歳からでも毎日が筋書きのないドラマ

60からは　喜びはかけ算　悲しみは割り算 [ 沖 幸子 ] 価格：1650円（税込、送料無料) (2021/10/3時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第１章 快適に暮らすー何でもない暮らしの中の小さな喜び
（ちょっとだけ丁寧に暮らす／時間を大切に　ほか）

第２章 スッキリと暮らすーちょっとした工夫と知恵を楽しむ
（ものを増やさないと決める／やる気を起こす　ほか）

第３章 元気に明るく暮らすー心も体も自由で元気に！
（年なりに、元気に、前向きに／しわやシミは気にしない　ほか）

第４章 老いと上手に向き合うー心を安定させる小さな引き出し
（喜びも悲しみも／心の鍛え方　ほか）

50代と違って60代になると、老いを意識し始める。
親や大切なパートナーとの別れという悲しみを経験する人もいるだろうし、孫が生まれたり、職場を離れ新たな友人ができる喜びを味わう人もいるだろう。
著者は老いはけっしてマイナスなものでなく、経験を活かし堂々と開き直れるところがいいと言う。
気持ちの持ちようで人生は何歳からでも毎日が筋書きのないドラマ。
沖流の老いとの向き合い方、日々の生活の中に小さな喜びを見つけ方。
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「悲しみは無理に立ち向かったり、苦しさのあまり無視するのではなく、忘れず、身を任せ、ともに歩んでいくうちに少しずつ癒されていく」

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接し方を変えればうまくいく

実践！1on1ミーティング （日経文庫　I73） [ 本田 賢広 ] 価格：1100円（税込、送料無料) (2021/5/10時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

序　章　あなたは悪くない。ただ、接する方向性を変えればうまくいく

第1章　1on1ミーティングとは

第2章　自律型人財が育つコーチングと、3つのフェーズ

第3章　第1フェーズ：心から安心して本音を話し合える関係性を構築するーー1　あり方編

第4章　第1フェーズ：心から安心して本音を話し合える関係性を構築するーー2　ソーシャルスタイル編

第5章　第1フェーズ：心から安心して本音を話し合える関係性を構築するーー3　アクション編

第6章　第2フェーズ：メンバーからできる感とモチベーションを引き出す関わり方

第7章　第3フェーズ：メンバーが気づき、自らチャレンジするコーチング

第8章　鏡としてのフィードバックと、選択肢としてのティーチング

第9章　モチベーションを引き出すとは、生命力を引き出すこと

リモートでも対面でもたった１５分で部下がグッとくるコミュニケーション。
接し方を変えればうまくいく。
いろいろなヒントが詰まっています

＜印象に残った一文＞
「「べき」ではなく「たい」が主体的に行動でき、継続させることのできるキーなのです。」

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税金を合法的に逃れる方法あります

税務調査で泣きをみないとっておきの知恵 税金を合法的に逃れる方法あります [ 石川博正 ] 価格：1760円（税込、送料無料) (2021/9/23時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第1章　あなたにもきっと来る、税務調査
第2章　税務調査と税の基礎知識
第3章　税務調査はこう迎え撃つ
第4章　調査後が本当の勝負
第5章　頼れる税理士があなたを救う

元マル暴担当・頼れる税理士がスゴ技教えます！
無申告、帳簿なし、不備不正にも対応可能！
プロ伝授のゼロからわかる最強税務調査対策入門書！
突然やってくるコワい税務調査、襲いくる重加算税をどうする！
いろいろなヒントが詰まっています
 

＜印象に残った一文＞
「税務署員と渡り合うためには、税務の正しい知識と、相手に負けない精神力が必要です。」

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すべての人に読んでほしいメッセージ

もしあと1年で人生が終わるとしたら?【電子書籍】[ 小澤竹俊 ] 価格：1320円 (2021/5/9時点) 楽天で購入

もし、あと1年で人生が終わるとしたら？
人間関係、家族、仕事、夢、目標、
あなたは後悔がないと言い切れますか？
3500人を看取ってきたホスピス医がつづった
「人生を変えたいと願う」
すべての人に読んでほしいメッセージ。
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「・自分で自分を否定しないこと。・いくつになっても新しい一歩を踏む出すこと・家族や大切な人に、心からの愛情を示すこと・今日1日を大切に過ごすこと」

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歪んだ正義感の裏に潜む、驚くべき脳の構造に迫る！

人は、なぜ他人を許せないのか？ [ 中野信子 ] 価格：1320円（税込、送料無料) (2021/5/8時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

○第1章　ネット時代の「正義」-他人をつるし上げる悦び
・SNSが隠れていた争いを「見える化」した
・著名人にとってSNSは諸刃の剣
　　　　・自分と異なるものをバカにしあう不毛な社会
　　　　・炎上ビジネスに踊らされる正義中毒者たち
　　　　・多様性を狭めた集団は滅亡に向かう　...他

○第2章　日本社会の特殊性と「正義」の関係
　　　　・愚かさの基準は国によって大きく異なる
　　　　・日本は「優秀な愚か者」の国
　　　　・自然災害と閉鎖的環境が日本人の社会性を高めた？
　　　　・個人の意志よりも集団の目的が優先される
　　　　・「よそ者」は信用しない日本人　...他

○第3章　なぜ、人は人を許せなくなってしまうのか
　　　　・人間の脳は、対立するようにできている
　　　　・人は、なぜいとも簡単に他人を憎むのか
　　　　・不一致ゆえに惹かれ合い憎み合う人々
　　　　・どんな天才も近付けば「ただの人」
　　　　・集団の持続こそが正義　...他

○第4章　「正義中毒」から自分を解放する
　　　　・「許せない」をコントロールし、穏やかに生きるには
　　　　・「なぜ、許せないのか？」を客観的に考える
　　　　・「昔は良かった」」は、脳の衰えのサイン
　　　　・脳の成人年齢は30歳
　　　　・脳は経験で進化できる　...他

世の中に渦巻く「許せない」感情は、なぜ生まれるのか？
歪んだ正義感の裏に潜む、驚くべき脳の構造に迫る！
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「「我こそは正義」」と確信した途端、人は「正義中毒」になる」

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短くまとめるコツを応用する

言いたいことは1分にまとめなさい [ 新田 祥子 ] 価格：1650円（税込、送料無料) (2021/5/6時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第１章 １分にまとめる技術
（「伝わる人」の手法はものすごくシンプル）

第２章　あなたの話はなぜ伝わらないのか、原因が分かると解決法が見えてくる
第３章　「伝わる人」の話はココが違う
第４章　伝わるスピーチ＆プレゼンのコツ

第５章　さらに「伝わる人」になる、とっておきの技
第６章　伝わるスキルを活かす「話し方と表現力」を身につけよう

言いたいことがまとまらない、うまく伝わらないといった悩みをもつ人に向けて、
短く・シンプルにまとめ・伝える手法を説きます。
あがり症と話し方の専門家として活躍する著者が教える、短くまとめるコツを応用することで30分でも2時間でも、自在に話せるようになります。
いろいろなヒントが詰まっています

＜印象に残った一文＞
「脳には後半の言葉に注目するトピう特徴がある。」

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世界一楽しくわかる極意書！

脱力のプロが書いた！「動き」の新発見 世界一楽しくわかる極意書！ [ 広沢成山 ] 価格：1540円（税込、送料無料) (2021/5/1時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

●第1章　学べる身体
人生100年時代の身体
知らないを知る
今日が最良の日
3日坊主のすすめ
「はじめる」習慣
成功の鍵は失敗にあり

●第2章　元気な身体
ストレスを食べる
老化と重力
眠るために起きている
転びましょう
左右均等の落とし穴

●第3章　動ける身体
関節を動かす
ふりで動く
背骨は柔らかい
腕を短く使う
あごを上げよう
座骨で歩く

●第4章　動かさない身体
脱力って何だろう
白黒スイッチ
動けない脱力
0じゃない0
余白を活かす
座りっぱなしは身体に悪い？

●第5章　見えない身体
丹田の使い方
丹田と重心移動
丹田からの連動
丹田と脱力
腹と丹田
つながる身体
場を感じる

読んだ瞬間から、動きが変わる！
"目からウロコ"の身体操作の知恵。
スポーツ武道はもちろん！
４０歳になっても８０歳になっても、新しい気づきがある。
身体の可能性を引き出すヒントが満載！
すべての日常動作と人生の質もＵＰ！
いろいろなヒントが詰まっています。

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