昨日は朝一番で妻と一緒にジムで汗を流してきました。
以前は低ウエイトでゆっくりと筋肉への負荷をかけていた方式を
前回からちょっとウエイトを上げて、
筋肉に刺激を与える方式に変えてみました。
変えた途端に、
以前は感じていなかった筋肉痛を感じるようになりました。（笑）
体は本当に正直ですね！
同じやり方ではなく
ちょっと変えてみることによって、
刺激を与えることができる。
これは体だけではなく、
いろいろなことにも共通する気がします。
仕事を始め
日常のあらゆることに応用してみたいと思います。
（今日の一言）
時にはやり方を変えてみましょう！